A legjobb vérnyomáscsökkentő teák nem csupán egy gyógytea létezik, mivel több is van ami ugyanolyan jó hatással rendelkezik. Magas vérnyomás ellen tea hatásos lehet a hibiszkusz, zöld tea ás a fagyöngy tea is, ezeket fogjuk most bemutatni kicsit alaposabban. Tehát a magas vérnyomás csökkentése gyógynövényekkel is lehetséges.

A teákat ajánlatos cukor nélkül inni, hiszen a cukor hátrányosan befolyásolja a hatásukat.
 

HIBISZKUSZ TEA

Ez az első gyógytea magas vérnyomásra amit bemutatunk. A hibiszkusz nagyon finom és egészséges is és ez az egyik legjobb magas vérnyomás tea. Rendszeres fogyasztása megelőzi a magas vérnyomást. A hibiszkusz tea magas vérnyomásra nagyon hatásos lehet, nem csupán a megelőzésre. Emellett kiválóan alkalmazható érelmeszesedésnél és a májat is védi. Mivel kalóriaszegény, ezért korlátlan mennyiségben fogyasztható. A rendszeres fogyasztása nyugtatja az idegrendszert, csökkenti a szorongást és a depressziót. Alacsonyan tartja az LDL vagyis a „rossz” koleszterinszintet, ezáltal pedig megvéd a szívbetegségtől és az erek károsodásától. Sok C-vitamin található benne, ez pedig fokozza az immunrendszer működését, tehát ellenállóbb lesz a szervezet. Segít helyreállítani a hormonháztartást, csökkenti a menstruációs fájdalmakat. Összességében a hibiszkusz az egyik legnépszerűbb és hatásosabb vérnyomás csökkentő tea.

Hibiszkusz tea

ZÖLD TEA
 

Nem is gondoltad volna, hogy a zöld tea magas vérnyomás ellen is hatásos lehet? A zöld teának vérnyomást szabályozó hatása van, nagyon hatékony a magas vérnyomás ellen. Emellett még a rákos megbetegedéseknél is jótékony hatásai lehetnek. Mivel anyagcsere serkentő hatása is van, ezért sokat segíthet a fogyásban és az ideális testsúly fenntartásában. Nemcsak abban segít, hogy frissen tartson hanem az agy is jobban fog tőle működni. A benne található aminosavak támogatják az agy működését és sokkal éberebb is leszel. A zöld tea fogyasztásától hatékonyabb lesz az anyagcsere ezáltal több zsírt éget a test. Ennek köszönhetően a vérnyomáscsökkentő zöld tea segít megelőzni az elhízás kialakulását is. Segít az alacsony koleszterinszint elérésében. A zöld tea alacsony vérnyomásra egyébként nem ajánlott, mivel sokan úgy tudják, hogy hatásos lehet arra is. Alacsony vérnyomásra a szőlőlé ajánlott.

Zöld tea

FAGYÖNGY TEA

A fagyöngy tea magas vérnyomásra szintén egy igazi csodaital lehet. A fagyöngyöt már ősidők óta csodaszerként ismerik, amelynek varázserőt is tulajdonítottak, azonban, hogy teaként magas vérnyomás ellen is fogyasztható, azt csak kevesen tudják róla. Pedig a fagyöngy rendkívül hatékony szer magas vérnyomás ellen, amit a tudomány is alátámasztott már. Vízhajtó hatással rendelkezik. Alkalmas még köhögésre és asztmás görcsök elmulasztására is, és nagyban javítja az immunrendszer működését is. A fagyöngy javítja az erek áteresztő képességét, ezért jó szédülésre, fülzúgásra, visszérre és még a koncentrációs képességet is javítja. Mivel nyugtató hatása van, ezért nagyon jó epilepsziás rohamokra, fejfájásra. Mindennek köszönhetően a fagyöngy tea vérnyomásra igazán kiváló.

Fagyöngy tea

+1 Citromfű tea

Egy újabb csodaszer magas vérnyomásra. A citromfű is egy kiváló választás lehet, ha magas vérnyomásra tea után keresgélünk. Még nem bizonyított tény, de a citromfű hatása vérnyomásra kiváló lehet. Egy kutatás kimutatta, hogy akik rendszeresen fogyasztanak citromfű teát azoknál alacsonyabb vérnyomás értéket állapítottak meg.

Érdemes még megemlíteni a bormentát röviden, mivel tudnod kell a hatásairól. A borsmenta tea vérnyomás szabályzó hatással is rendelkezik, mivel gazdag illóolajokban, vitaminokban és élelmi rostban is. Ezek hozzájárulnak még a koleszterin szint szabályozáshoz is. Nagy mennyiségben tartalmaz káliumot is ami pedig hozzájárul a pulzus és a vérnyomás szabályozásához. Tehát a már említett gyógyteák mellett a menta tea hatása a vérnyomásra szintén pozitív.
 

TUDTAD-E?

- A magnézium, kalcium és kálium étrendkiegészítőként szedve, csökkentik a magas vérnyomást. Ezért hívják őket a "Három csodaásványnak"

- A fokhagyma allicint tartalmaz, mely természetes vérnyomáscsökkentő.

Ezen felsorolt teák külön-külön fogyasztása javasolt. Léteznek azonban olyan előre gyártott vérnyomáscsökkentő teakeverékek melyek tartalmazhatják ezen gyógynövényeket, de házilag keverésük nem ajánlott.
 

+ 1 tipp
Ha minőségi Hibiszkusz teát keresel, akkor jó helyen jársz! Kattints ide a részletekért!

Azonnali vérnyomás csökkentésre számos lehetőség van, attól függően, hogy mi okozza a magas vérnyomást.

Azonban fontos megjegyezni, hogy a tartós hatás elérése és a magas vérnyomás kezelése általában hosszú távú életmódváltoztatásokat igényel.

Azonnali vérnyomás csökkentésre az alábbi lehetőségek állnak rendelkezésre:

Mozgás: Azonnali vérnyomás csökkentésére a legjobb és legegyszerűbb megoldás a testmozgás. Akár csak 10-15 perc séta is segíthet csökkenteni a vérnyomást.

Légzésgyakorlatok: Lassú, mély légzési gyakorlatok végzése segíthet csökkenteni a vérnyomást. A módszer a "lélegezz mélyen" mantra, amelynek során az orron át belélegzünk, majd lassan és mélyen kilélegzünk a szájon keresztül.

Stresszcsökkentés: A stressz csökkentése fontos a magas vérnyomás kezelésében. Relaxációs technikák, például a meditáció, a jóga és a masszázs segíthetnek csökkenteni a stresszt.

Vízivás: Azonnali vérnyomás csökkentésére egy pohár hideg víz vagy hideg tea is segíthet.