Nagyon fontos ásványi anyag a kalcium, éppen ezért kell pótolni valamint oda kell figyelni a hiány tüneteire is. Most a kalciumhiány tüneteiről lesz szó.
A kalcium létfontosságú ásványi anyag, amely a szervezet számára elengedhetetlen szerepet játszik. A kalcium fontosságát különböző szempontokból lehet megközelíteni, mivel többek között részt vesz az egészséges csontok és fogak kialakításában, az idegrendszer megfelelő működésében, az izomkontrakciók szabályozásában és számos egyéb biológiai folyamatban.
Csont- és fogképzés:
A kalcium egy alapvető építőkője a csontoknak és fogaknak. A megfelelő mennyiségű kalciumra van szükség a gyermekkori növekedés során, valamint a csonttömeg fenntartásához és az idősebb korban, a csontveszteség kockázatának csökkentése érdekében.
Izomkontrakció:
A kalcium szerepet játszik az izomsejtek kontrakciójában (összehúzódásában) és relaxációjában (lazításában). Az izomösszehúzódás nélkülözhetetlen a testmozgáshoz, a mozgáskoordinációhoz és más izomtónust igénylő tevékenységekhez.
Idegi működés:
A kalcium fontos szerepet játszik az idegsejtek közötti ingerületátvitelben. Az idegrendszer működése, beleértve az agyi funkciókat és az érzékelést, szintén függ a megfelelő kalciumszinttől.
