A folsavhiány következményei
A folsav, avagy a B9-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik a szervezetünk megfelelő működésében. Többek között a sejtosztódásban, agyi funkciók megfelelő működésében valamint a depresszió elleni küzdelemben is.
A folsav hiányának egyik súlyos következménye a vérszegénység. Mivel nagy szerepet tölt be a vörösvérsejt előállításban, ezért hiánya mennyiségi és minőségi romlást is okozhat.
Jellegzetes tünetei közé tartozhat a fáradékonyság, kimerültség, feledékenység, gyengeség, étvágytalanság, hangulatingadozások és a fogyás is.
Ám ettől akár súlyosabb következményekkel is járhat a folsavhiány. Többek között az immunrendszer nem megfelelő működésével, a szívroham és egyéb érrendszeri betegségek esélyének a növekedésével.
Az agyunkra is nagy hatása van, ugyanis ha nincs belőle elegendő a szervezetünkben, akkor az memóriazavarokat, koncentrálási nehézségeket illetve a kognitív képességek csökkenését okozhatja.
Ezért érdemes gyakran olyan ételek fogyasztanunk melyekben megtalálható a folsav, mint például: májak, spárga, spenót és brokkoli.
