A kedvenc ételeid egészségesen
Rizs: A rizs helyett válassz inkább quinoát, mert sok benne a szénhidrát, és lúgosító hatása is van.
Kenyér szendvicshez: Ha szendvicset akarsz készíteni, akkor érdemes a szeletelt kenyér helyett tönkölylisztes (vagy bármilyen gluténmentes) pitát választanod, mert több zöldség is fér bele, és így több rostot és vitamint tudsz bevinni, és később is leszel éhes.
Gyümölcslevek: A bolti gyümölcslevek helyett készíts inkább ízesített vizet. Csupán egy kancsó vízbe dobj bele gyümölcsöket, gyömbért vagy mentát, és máris egy finom és teljesen egészséges üdítőitalt kapsz.
Majonéz: A majonéz helyett készíts inkább avokádópürét. Finomabb is, és a benne lévő telítetlen zsírok miatt is egészségesebb.
Sült krumpli: Készíts édesburgonyából sült krumplit kókuszolajban sütve.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
