13+1 máj méregtelenítő étel és ital

Nagyszerű ételeket és italokat mutatunk be neked amelyek segítségével hatásosan tudod majd méregteleníteni a májadat te is.


A videóban elhangzott méregtelenítő ital receptje a következő:


- 1 db grapefruit
- 2-3 db kisebb alma
- 1 db gyömbér
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 csipetnyi fahéj és kurkuma


Az összetevőket turmixold össze. 


Vannak viszont még olyan zöldségek illetve ételek amelyek nagyszerű hatással vannak a májra. Ilyen az articsóka is ami segít tökéletesíteni a zsíremésztést és meggátolja a máj elzsírosodását is. Enyhíthető vele a puffadás. A máriatövis az egyik legjobb gyógynövény a máj számára. Az egyik legjobb májméregtelenítő tea készíthető belőle.

Ezeken kívül még vannak hasznos tippek amiket ha betartasz, akkor nem fog károsodni a májad. Érdemes csökkenteni a szénhidrátok bevitelét és növelni a tápanyagok bevitelét. Érdemes inkább többször kevesebbet enni.

Próbáld meg minimálisra csökkenteni vagy kiiktatni az életedből a cukros üdítőket és persze az alkoholt. Helyettük igyál csakis vizet. A legjobb folyadék a víz, ugyanis méregtelenítő hatása is van. És végül ami nagyon fontos, hogy kezdj el rendszeresen mozogni. Már az is elég kezdetnek ha csak sétálsz egy fél órát minden nap. Aztán persze jöhet a futás ha szeretnéd és egyéb sportok.

Gyakorlatilag kijelenthető, hogy mozgás nélkül nem is létezik egészség.