Csipkebogyó: A csipkebogyót ne tedd ki forró víz hatásának. Csak öntsd le az áltermését hideg vízzel, majd hagyd egy kicsit állni és ázni. Ezután szűrd le.
 

Útifű: Ez egy nagyon sokoldalú gyógynövény. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatással rendelkezik. Segít csökkenteni a köhögést és a megfázás tüneteit.
 

Akácfa: A belőle készített tea nagyon hatásos egy kis akácmézzel ízesítve megfázás idején.
 

Borsmenta: Ha ebből készítesz leforrázva teát, akkor segíteni fog csökkenteni az orr váladéktermelését, és fokozni fogja a nyálképződést.

Zsálya: Nagyszerű gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, nem kegyelmez a kórokozóknak, valamint fogínygyulladás és szájnyálkahártya-problémák esetén is nagyon hatásos.

Bodzavirág: Meghűléses problémák esetén kiváló. Csupán 10 perc is elegendő neki az ázáshoz. A teája mellett alkalmas még inhalálásra, gargalizálásra, segít megszüntetni a náthát, a rekedtséget és a fülfájást is.

Kamilla: Gyulladt torok esetén nagyon hatásos öblögető szer. A hurutos légutak számára nagyon jó ellenszer, segít enyhíteni a rekedtséget, és fertőtlenít is. A forrázás után hagyd állni 10-20 percig, aztán ízesítheted mézzel.