Menü

Ezek az ételek amelyek tele vannak vassal

Veress Máté - HillVital
2019. 11. 27. 15:25:00

A szervezet számára az egyik legfontosabb nyomelem a vas. 

A vasat nem képes a szervezet előállítani magának, ezért neked kell gondoskodni a beviteléről. Kiegyensúlyozott táplálkozással könnyedén elérheted ezt. A vörösvérsejtek képződéséhez elengedhetetlen a vas, ezért a hiánya esetén a szervezet jelez. A vashiány tünetei közé tartozik a szédülés, a fejfájás, a kimerültség, a hidegérzet és a sápadtság is. Nagyon sok vasmennyiségre van szüksége a szervezetnek ha valaki aktívan sportol, gyermekkorban vagy szoptató anyáknak is. A legtöbb esetben a vashiányt az egyoldalú táplálkozás okozza.

A gabonák is rendelkeznek vastartalommal. 100 g búzaliszt 1,7 mg savat tartalmaz. Az amaránt ennek a tízszeresét tartalmazza. Egyre ismertebb hazánkban is az amaránt ami egy gluténmentes alapanyag. Mivel semleges az íze ezért nagyon sokféleképpen felhasználható. Az amarántot liszt és pehely formájában lehet megvásárolni. Az amaránt bele lehet tenni kásába, péksüteménybe, joghurtba, fasírtba és müzlibe is.

A mogyoró rendelkezik a legmagasabb vastartalommal. 35 mg található meg 100 gramm mogyoróban. A mákot is érdemes fogyasztani, de nem csupán süteményekbe hanem sós ételekbe is. A mák nagyon jó fehérjeforrás, de található benne kalcium, mangán, magnézium, foszfor, réz, cink, kálium, szelén és sok vitamin is.   

A bárány kiváló fehérjeforrás. A sertésmáj 100 grammonként 10 mg vasat tartalmaz. A marha, a borjú és a libamáj is tartalmaz vasat.
 
A juh és kecsketej tartalmazza a legtöbb vasat. A nagyszerű fehérjeforrásnak számító tojás is tartalmaz vasat.

A gyümölcsök közül a legjobb az aszalt szilva, a mazsola, az őszi és a kajszibarack is. Nagyon jó antioxidánsok is és persze sok vitamint tartalmaznak.

A zöldségek is magas vastartalommal rendelkeznek. A legtöbb vasat a vargányagomba tartalmazza. Magas vastartalommal rendelkezik még a száraz bab, a borsó és a lencse is. Ezekből nem csupán főzetet hanem krémet is lehet készíteni.

Fontos, hogy fogyassz elegendő C-vitamint mivel az segíti a vas felszívódását.

Ezek az ételek amelyek tele vannak vassal

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés