A most következő gyümölcsök nem csupán a szomjadat oltják, hanem a zsírt is égetik.
A júniusi hónap a nyári gyümölcsök érésnek a fő időszaka már.
Ezek a gyümölcsök akkor is jól jönnek ha fogyni szeretnél egy kicsit. Nagyon lédúsak és sok rostot is tartalmaznak. Nézzük is melyek ezek a gyümölcsök amelyek ilyen hatásokkal rendelkeznek.
Josta: Ez az apró bogyós gyümölcs a köszméte és a fekete ribizli keresztezéséből származik. Az íze nagyon emlékeztet a köszmétére és a fekete ribizlire is. Kissé savanykás ám inkább áfonyás íze van. A héja egészen sima és sötét a színe is a gyümölcsének. Nagyon erős zsírégető hatással rendelkezik. Magas a C- és a B- vitamin tartalma, éppen ezért annyira jó a zsírégető hatása. Az emésztésre is nagyon jó hatással van, az apró magvai segítenek átmosni a bélcsatornát. Lehet fogyasztani frissen leszedve, de akár levest és gyümölcslevet is lehet belőle készíteni.
Szeder: Már nagyon régen használja az emberiség a szedret mint gyógynövényt. A benne található hatóanyagok hasonlítanak a málnához viszont sokkal magasabb a rosttartalma. Ez is nagyon gazdag C-vitaminban valamint antioxidánsokban is. Rendkívül magas a víztartalma. A káliumtartalma miatt a népi gyógyászat nagyszerű vízhajtóként tartja számon. Gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik és az emésztőszervi betegségekre is jótékony hatással van. A sok rost miatt átmossa a beleket és segít eltávolítani a felgyűlt salakanyagokat. Ajánlott frissen fogyasztani, mindenféle feldolgozás nélkül. Nagyon sokféle turmixhoz, italhoz vagy joghurthoz passzol a szeder.
Kivi: Ez a nagyszerű gyümölcs napjainkban már szinte mindenhol megvásárolható. Azt fontos tudni, hogy itthon is meg lehet termelni és mivel nincs itthoni kártevője, ezért teljesen vegyszermentes kivihez juthatsz hozzá, ha magyar forrásból származót vásárolsz. Nagyon magas a C-vitamin tartalma és rendkívül gazdag ásványi anyagokban is. Nagyszerű vízhajtó és salaktalanító hatása van. Gyümölcssavak találhatóak benne és ezeknek köszönhetően képes megszüntetni az emésztőszervi fertőzéseket.
