Több béta-karotint tartalmaz, mint a grapefruit, a barack, a narancs vagy a mangó.

Szinte megegyezik a sárgarépáéval. A béta-karotin adja a sárga színét, ami aztán antioxidánssá és A-vitaminná alakul. Fontos az A-vitamin a szem, a vér és az immunrendszer egészségében.
Csupán egy csészényi felkockázott sárgadinnyében több C-vitamin van, mint a napi szükségleted, persze ez nem baj. A C-vitamin rendkívül fontos az immunrendszer erősítésében. Sok folsav található benne, vagyis B9- vitamin, ami segít csökkenteni a rákfajták kialakulásának kockázatát. Az idősebb embereknek segít a memória frissen tartásában.

A sárgadinnye 90%-a víz, ezért tökéletes nyári hűsítő lehet, valamint hidratálja a szervezetet. Ha elég folyadék van a szervezetedben, akkor jobb lesz az emésztésed, a szívednek nem kell annyira keményen dolgoznia.

Magas rosttartalmának köszönhetően segít a székrekedés megelőzésében.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás