Október a látás hónapja. Ilyenkor több helyen látszerészek, optikusok ingyenes látásellenőrzést, szemvizsgálatot végeznek. Érdemes ezeket kihasználni!
 

A látásproblémák 80 %-a megelőzhető. Tehát legalább évente egyszer ajánlott mindenkinek ellátogatni egy szem-, illetve látásvizsgálatra.
 

Nyáron figyeljünk a megfelelő UV-szűrős napszemüvegre. Még ha az idő felhős, akkor is lehet káros az UV-sugárzás. Ha túl sokat ülünk a monitor előtt, tartsunk többször szünetet, és pihentessük a szemünket.

Ha még nem tettük volna, hagyjuk abba a dohányzást, ugyanis növeli a szürkehályog kialakulásának kockázatát. A mozgás erre is jó. A rendszeres testmozgás késleltetheti az éleslátás helyén az ideghártya sejtjeinek pusztulását, amely az öregséggel jár. Hordjunk védőszemüveget a különféle balesetek elkerülése érdekében.

Együnk minél több zöldséget, igyunk elegendő vizet. A dehidratáltság nagyban befolyásolja a könny termelődését, ami fontos a szem nedvesen tartásához, egészségéhez. Az omega-3 zsírsavban gazdag ételek csökkentik a szem kiszáradását, a zöldhályog kialakulásának esélyét. Na, és persze ne feledkezzünk meg az A-vitaminról sem!
 

Vigyázzunk a szemünkre!

 

Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.

Megosztás