Vigyázzunk a szemünkre!
Veress Máté - HillVital
Október a látás hónapja. Ilyenkor több helyen látszerészek, optikusok ingyenes látásellenőrzést, szemvizsgálatot végeznek. Érdemes ezeket kihasználni!
A látásproblémák 80 %-a megelőzhető. Tehát legalább évente egyszer ajánlott mindenkinek ellátogatni egy szem-, illetve látásvizsgálatra.
Nyáron figyeljünk a megfelelő UV-szűrős napszemüvegre. Még ha az idő felhős, akkor is lehet káros az UV-sugárzás. Ha túl sokat ülünk a monitor előtt, tartsunk többször szünetet, és pihentessük a szemünket.
2020. 09. 18. 12:20:00
Október a látás hónapja. Ilyenkor több helyen látszerészek, optikusok ingyenes látásellenőrzést, szemvizsgálatot végeznek. Érdemes ezeket kihasználni!
A látásproblémák 80 %-a megelőzhető. Tehát legalább évente egyszer ajánlott mindenkinek ellátogatni egy szem-, illetve látásvizsgálatra.
Nyáron figyeljünk a megfelelő UV-szűrős napszemüvegre. Még ha az idő felhős, akkor is lehet káros az UV-sugárzás. Ha túl sokat ülünk a monitor előtt, tartsunk többször szünetet, és pihentessük a szemünket.
Ha még nem tettük volna, hagyjuk abba a dohányzást, ugyanis növeli a szürkehályog kialakulásának kockázatát. A mozgás erre is jó. A rendszeres testmozgás késleltetheti az éleslátás helyén az ideghártya sejtjeinek pusztulását, amely az öregséggel jár. Hordjunk védőszemüveget a különféle balesetek elkerülése érdekében.
Együnk minél több zöldséget, igyunk elegendő vizet. A dehidratáltság nagyban befolyásolja a könny termelődését, ami fontos a szem nedvesen tartásához, egészségéhez. Az omega-3 zsírsavban gazdag ételek csökkentik a szem kiszáradását, a zöldhályog kialakulásának esélyét. Na, és persze ne feledkezzünk meg az A-vitaminról sem!
Vigyázzunk a szemünkre!
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM

Hamarosan itt a jó idő! Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy milyen könnyedén meg is fázhatunk ebben a még csalóka időben. Összegyűjtöttünk néhány apróságot, amely segíthet, hogy megelőzd a megfázást!