A tavasz előnyei
Nem csupán a kellemesebb időjárás mutatkozik meg tavasszal, hanem több tényező is ami az egészségre pozitív hatással van. Most megtudhatod melyek ezek a tényezők.
Mostmár minden nap egyre közeledünk ahhoz, hogy a természet végre életre kelljen a nagy hideg után. Ilyenkor nem csak a természet kel életre hanem az emberek is.
Tavasszal sokkal több a napfény, ezáltal sokkal több időt tölthetünk a szabadban ami a nagyon jó hangulatot garantálja és persze sokkal egészségesebb is leszel a D-vitamintól. A meleg időben sokkal többet lehet szellőztetni ezáltal az otthonod is egészségesebb lesz. A jobb időben sokkal nagyobb lesz a kedved a kinti munkához is ami által még több D-vitamin fog bejutni a szervezetedbe és a friss levegő is fontos a bőr számára.
Tavasszal bejönnek az egészségesnél egészségesebb ételek (zöldségek, gyümölcsök). Ezek rendkívül sok rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ezekhez nem biztos, hogy hozzá tud jutni a szervezet télen ekkora mennyiségben.
A testmozgás is nagyon fontos, de tavasszal már kint is lehet edzeni, futni, kerékpározni vagy csak egyszerűen gyalogolni, de sportolni is lehet végre kinti környezetben. A kinti edzés sokkal jobban fejleszti a fizikai és a mentális állapotot.
A téli sportot a bőr nagyon sokszor megsínyli, mivel a nagy hideg nem tesz jót neki. Tavasszal már nyugodtan ki lehet menni, nem lesz semmilyen sérülése a bőrnek. Tavasszal sokkal többet lehet kirándulni a hegyekbe, más városokba. Egy jó kirándulás felér egy edzéssel. A friss levegő feltölt és energetizál.
Ahogy megérkezik a kellemes idő úgy a stresszt is sokkal könnyebben legyőzi az ember valamint kisebb az esélye a krónikus betegségek kialakulásának. Tehát amint elérkezik a jó idő érdemes rögtön kimenni a szabadba és elvezni a jó időt.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
