Az alvászavarok különböző típusú zavarokat jelentenek, amelyek befolyásolják az alvás minőségét és mennyiségét.

Az alvászavarok számos egészségügyi kockázatot hordozhatnak, mivel az alvás alapvető fontosságú az egészség és az életminőség szempontjából.

Krónikus fáradtság: Az alvászavarok gyakran vezethetnek krónikus fáradtsághoz, mivel az érintettek nem kapnak elegendő és/vagy megfelelő minőségű alvást. Ez kimerültséghez, csökkent éberséghez, figyelemzavarhoz és csökkent teljesítményhez vezethet mind a munkahelyen, mind a mindennapi életben.

Csökkent kognitív funkciók: Az alvászavarok hatással lehetnek a kognitív funkciókra, például az memóriára, a tanulásra, a koncentrációra és a döntéshozatalra. Az alvászavarokkal élők hajlamosak lehetnek csökkent kognitív teljesítőképességre és csökkent szellemi működésre, ami befolyásolhatja az életminőséget és a munkateljesítményt.

Szív- és érrendszeri betegségek: Az alvászavarok növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás, a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Az alvás közbeni légzési zavarok, például az alvási apnoe, amelyek a légutak ideiglenes lezáródásával járnak, megnövelhetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Stabil cukor-anyagcsere és inzulinrezisztencia: Az alvászavarok kapcsolatba hozhatók a cukor-anyagcsere zavarokkal és az inzulinrezisztenciával. A cukorbetegek körében az alvási problémák gyakoribbak, és az alvászavarokkal élőknél növekedhet az 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Mentális egészség: Az alvászavarok szoros kapcsolatban állhatnak a mentális egészséggel, például a depresszióval és az szorongással. Az elégtelen alvás vagy az alvászavarok hosszú távon növelhetik a depresszió, az szorongás és más mentális egészségügyi problémák kockázatát.

Csökkent immunrendszeri funkció: Az alvászavarok negatív hatással lehetnek az immunrendszerre is. Az alvás a szervezet számára szükséges pihenési és helyreállítási időszak, amelyben az immunrendszer is megerősödhet. Az elégtelen alvás vagy az alvászavarok gyengíthetik az immunrendszert, és megnövelhetik a fertőzések kockázatát, illetve csökkenthetik az immunválasz hatékonyságát.

Nagyobb baleseti kockázat: Az alvászavarokkal élők nagyobb kockázatnak vannak kitéve a baleseteknek, legyen az például közlekedési vagy munkahelyi balesetek. Az alváshiány csökkentheti az éberséget és a reakcióidőt, ami megnövelheti a balesetek kockázatát, különösen olyan tevékenységek során, amelyek magas fokú figyelmet és koncentrációt igényelnek.

Életminőség romlása: Az alvászavarok jelentős hatással lehetnek az életminőségre és az élettel való elégedettségre. Az állandó alvászavarok kimerültséget, ingerlékenységet, hangulatzavart, csökkent életminőséget és csökkent munkaképességet okozhatnak. Az érintettek szociális élete, kapcsolatai és élettel való elégedettsége is szenvedhet az alvászavarok miatt.