hillvital.hu

A körmeiden is meglátszik, ha a szervezeted valamiből hiányt szenved. Ezek a vitaminok nagyon fontosak a körmök számára

Vitamin- és ásványi anyag-bevitelre még egészséges táplálkozás mellett is szükség van.
 

Milyen vitamin- és ásványi anyag-hiányra utalhat a körmeid állapota?

A köröm vitamin hiányában az alábbi tüneteket produkálhatja:

 -A domború köröm A-vitamin-, illetve vashiányra utalhat.

 -A töredezett és a bordázott köröm B-vitamin- hiányt jelez.

 -A cinkhiány köröm esetében fehér foltokban jelentkezik.

 -A körömágy gyulladása esetén valószínűleg több folsavat kellene fogyasztanod.
 

Hogyan lehet ezeket pótolni az étrend-kiegészítők mellett?

 -A-vitamin: halhús, tojássárgája, máj, sárgarépa, sötétzöld zöldségek

 -Vashiányos állapot: cékla, piros bogyós gyümölcsök, vörös húsok, hal, spenót

 -B-vitaminok: tojás, tej, hús, máj, gabonamagvak, dinnye, élesztő

 -Cinkhiány: teljes kiőrlésű pékáru, tökmag, lencse, zabpehely

 -Folsav hiánya: búzacsíra, spenót, brokkoli, máj, tojássárgája, szójabab
 

A fent említett minden vitamin körömre való hatása nagyszerű és nélkülözhetetlen az egészséges állapot fenntartásához.

A leggyakoribb okok közé szokott tartozni a köröm vagy a körömágynak a sérülése, ezt pedig okozhatja allergiás reakció, vitaminhiány vagy akár a köröm gombás fertőzése.

Amikor a köröm megsérül, akkor az sajnos befolyásolja a köröm növekedését és van olyan, hogy fehér foltok jelennek meg rajta. Mivel a köröm eléggé lassan növekszik, ezért a folt csak hetekkel a sérülés után jelenik meg. Az allergiát okozhatja a körömlakk, a körömlakklemosó és a körömerősítő is. Kialakulhatnak foltok a körmön a műköröm rögzítésére használt ragasztó miatt is. Azt tudni kell, hogy a műköröm nem igazán tesz jót a körmöknek és a körömágynak, ezért ezek miatt is kialakulhatnak a problémák. Körömsérüléseket olyan hétköznapi tevékenység is okozhat mint a körömrágás.


A gombásodás inkább csak a lábujj körmein szokott előfordulni.

A körömgomba lassan alakul ki, de a gyógyulás is hosszú időt vesz igénybe. Minél hamarabb el kell kezdeni a kezelést mielőtt a többi körömre is átterjed. Ásványi anyag hiány miatt mint a kalcium, vas vagy a cink is kialakulhatnak a köröm betegségei. A köröm betegségei mögött állhatnak még olyan betegségek mint a szívbetegség, veseprobléma vagy az ekcéma, pszoriázis vagy akár tüdőgyulladás.