Miért is érdemes az ashwagandha fogyasztása?
Az ashwagandha egy nagyszerű gyógynövénynek számít az egész világon.
Adaptogénnek nevezik őket vagyis segíti a szervezetet a stressz kezelésben. Az ashwagandha nagy előnyt jelent az agynak és a testnek is.
Fokozza az agyműködését és segíthet a szorongás valamint a depresszió tüneteinek is a leküzdésében. Az ashwagandha számít az egyik legjelentősebb gyógynövénynek az ayurveda-ban.
Már több mint 3000 éve használják a stressz enyhítésére valamint az energiaszint növelésére. Valahol álombogyónak, indiai ginzengnek vagy téli cseresznyének is szokták nevezni. Az ashwagandha Indiában és Észak-Afrikában is őshonos. A növény gyökeréből és a leveleiből szoktak kivonatot vagy port készíteni.
Már több vizsgálat is kimutatta, hogy az ashwagandha képes a daganatos sejtek kialakulását megakadályozni. Csökkenti a kortizolszintet vagyis a stresszhormont. Amikor a kortizolszint megemelkedik, akkor az akár magas vércukorszinthez és súlygyarapodáshoz is vezethet.
Kiegészítő hatása, hogy növelheti a tesztoszteronszintet és a férfi erőre is pozitív hatással van.
Azoknak is ajánlott a fogyasztása akik rendszeresen sportolnak vagy súlyzós edzéseket végeznek, mivel növeli az izomtömeget és a testi erőt. Nagyszerű gyulladáscsökkentő hatással is bír, ezért alkalmazható ízületi gyulladás esetén. A szív egészségének a javításában is nagy szerepet játszhat a benne található hatóanyagok miatt. A fentebb említett agy mellett a memóriát is javítja és egészségesen tartja.
Az ashwagandha nagyszerű kiegészítő lehet minden ember számára, azonban vannak olyanok akiknek nem szabad fogyasztania. Nem ajánlott a fogyasztása terhes és szoptató nők számára.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
