Az asztmát nagyon sok tényező kiválthatja. Lehet virágpor, állatszőr, penész, atkák, kémiai vegyszerek, szmog, ködös időjárás, idegesség, egy erősebb fizikai megterhelés.

Nézzük, mit tehetünk a kialakulásának megakadályozására!
 

A szervezet általános állapotának erősítése első helyen áll, vagyis a legfontosabb az immunrendszer erősítése. Ehhez nélkülözhetetlen a vitaminok és az ásványi anyagok pótlása.

Ez történhet természetes úton, megfelelő táplálék bevitelével, vagy étrend –kiegészítők formájában. Ez utóbbi biztosabb. Elsősorban zöldségben, gyümölcsben gazdag táplálkozás ajánlott, kevés vörös hús, finomított és fűszeres étel.
 

Hagyjuk el a műételeket, és inkább a természetes táplálékokat részesítsük előnyben! Kerüljük a cukor bevitelét, az alkoholfogyasztást és a dohányzást. Rá kell jönnünk, hogy mi a tünetek kiváltó oka. Por, füst, háziállat, szennyezett, rossz levegőjű környék? Tegyünk meg mindent, hogy ezt elkerüljük. Ezen kívül kerülni kell a stresszes helyzeteket, az idegességet.  

 

Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.

Megosztás