Sokan azt gondolják az avokádóról, hogy zöldség pedig valójában a gyümölcsökhöz tartozik. Nagyon fontos szerepet tölt be a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében. 
 

Az avokádó hazánkban egy kevésbé elterjedt növény. Sós és édes ételek egyaránt készíthetőek belőle.

Nem éppen a kalóriaszegény ételek közé tartozik, mivel elég magas a zsírtartalma de ezek telítetlen zsírsavak amelyek nagyon hasznosak a szív- és érrendszer számára.

Valamint emellett koleszterint sem tartalmaz. Mivel magas a kalóriatartalma, ezért hamar eltelít ám könnyű belőle sokat fogyasztani.

Remek antioxidáns, mivel sok E-vitamint tartalmaz. Cukorbetegeknek nem ajánlott a fogyasztása, mivel olyan anyagokat tartalmaz amelyek megakadályozzák az inzulin kiválasztását.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás