Számos, az egészségünkre hatásos anyag található az áfonyában.
 

Található benne C-vitamin, K-vitamin, valamint vas, kalcium, kálium, magnézium, foszfor, mangán, cink, réz, kolin, A- és E-vitamin is.
 

Hozzájárul, hogy a csontjaink egészségesek és erősek maradjanak. Megfelelő K-vitamin bevitelekor alacsonyabb az esélyünk a csonttörésre. 
 

Az áfonyában kevés nátrium fordul elő, ahelyett viszont tartalmaz magnéziumot, kalciumot és káliumot. Az áfonya ezen kívül segít megőrizni a szívünk egészségét. A rostok fogyasztása miatt csökken a szívproblémák kialakulásának esélye. Az áfonya hozzájárul a mentális egészség megőrzéséhez.
 

Rendszeres fogyasztásával csökken a Parkinson-kór kialakulásának esélye, de a rövidtávú memóriánk és a motorikus képességeink is sokkal később kezdenek el romlani. 

Nagyszerű desszerteke is lehet készíteni az áfonyából, fogyókúrázóknak is ajánlott a fogyasztása. 

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás