A citrusfélék tehát olyan exotikus gyümölcsök, amelyek rendkívül jótékony hatással vannak az egészségünkre.

Lime:

A sárga citromhoz képest a lime zöld színű, kissé keserűbb ízű gyümölcs. Nagyon hasonlít a citromhoz, mégis más. Gazdag C-, A-vitaminban, vasban, káliumban, magnéziumban és más ásványi anyagokban. A lime csökkenti az öregedés jeleit, fiatalosabbá teszi a bőrt, megakadályozza a vesekövek kialakulását.

Vérnarancs:

A citrusfélék között a legfinomabb a vérnarancs, és hasonlóan jó hatással van az egészségre, mint a többi citrusféle. Magas az A- és C-vitamin-tartalma, valamint található benne folsav, antocianin és kalcium. Megakadályozhatja a rák kialakulását, hozzájárul a fogak és a csontok felépítéséhez, valamint a szív- és emésztőrendszer egészségéhez.

Pomeló:

A legnagyobb citrusféle. Kiemelkedően magas a C-vitamin-tartalma, ezen kívül található benne B1-, B2-vitamin is. Gazdag élelmi rostokban és káliumban. Fogyasztásával csökkenthető a koleszterinszint, fogyókúrázóknak  segítség lehet a fogyásban, hiszen található benne zsírégető enzim is. Emésztési zavarokra és köhögésre is jó ellenszer, sőt szív- érrendszeri panaszok is kezelhetőek vele. Ugyanakkor remek immunerősítő.

Legközelebbi cikkünkben még több jótékony hatásaikról számolunk be.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás