A banán egyéb élettani hatásai
A következőkben megtudhatjuk, hogyan segít a banán egészségünk megőrzésében.
A banán magas kálium- és alacsony nátriumtartalma miatt csökkenti a vérnyomást, és segít megelőzni az agyi keringészavar és a szívinfarktus kialakulását, javítja az agyműködést. A kálium hozzájárul az izomláz csökkentéséhez. Természetes antacidforrás, így savlekötő hatású. Már egy banán enyhítheti a gyomorégést. Ha a várandós nők reggel rögtön egy banánnal indítanak, elkerülhetik az ilyenkor jellemző reggeli rosszullétet. A banán vasat is tartalmaz, amely vérszegénység esetén kiváló. A banán vastartalma révén segít szervezetünknek a vörösvértestek termelésében. Ha tápláló élelemre van szükségünk, együnk banánt, energiát ad. A benne lévő glikémiás szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok segítenek a fizikai erőnlétünk fokozásában is. A banán jót tesz a gyomrunknak. A savlekötő hatáson kívül segít megelőzni a gyomorfekély kialakulását. A gyomorfekélyben szenvedők a puha és lágy banánt nyugodt szívvel fogyaszthatják. Sőt, pozitív hatása is van, ugyanis a gyomorba kerülve megvastagítja annak nyálkahártyáját, és ezáltal megvéd a gyomorsavtól. B-vitamin-tartalmának köszönhetően az idegekre is jótékony hatása van. Javítja a kedélyünket, segít leküzdeni a depressziót.
Tehát fogyasszunk minél több banánt!
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
