Derékfájdalom enyhítése gyógyszer nélkül is lehetséges. Különböző gyógynövények is segíthetnek a derékfájdalom enyhítésében, mint pl.: ánizs, csalán, gyermekláncfű, zsálya vagy eukaliptuszolaj.
 

A fekete nadálytő alkoholos kivonata is nagyon jó lehet a fájó részre, ez sokat enyhíthet a kellemetlen érzést legyőzni. Különösen jó lehet ez a kivonat zúzódásra, gerincfájdalomra és sportsérülésekre is.

A mezei zsurló rendszeres fogyasztása csökkentheti a fájdalmakat és a veseműködést is segíti. Ajánlott a 6 hetes kúra ebben az esetben napi 1 csésze zsurlótea fogyasztásával. A meze zsurló forrázatát akár fürdővízhez is lehet hozzáadni. 2-3 liter zsurlótea elég egy kád vízhez. Tartózkodj 15-20 percig ebben a vízben.

A kamillás teakeverék mindenféle gyulladásos problémára ajánlott még ínhüvelygyulladásra is alkalmas. Naponta 1-3 csészével nyugodtan lehet fogyasztani a kamillás teakeverékből amíg a tünetek nem enyhülnek.

A húgysavszint megemelkedése köszvényt okozhat ami csakugyan egy nagyon fájdalmas mozgásszervi probléma. Az erdei málnalevél tea nagyszerű lehet köszvényeseknek is. Naponta 1-2 csésze ajánlott.  

A pásztortáskát elsősorban vérzéscsillapítóként ismerik de erősíti az izomműködést is. Tehát ez inkább izomláz ellen ajánlott. Már évszázadok óta használják izomlazításra a pásztortáskát valamint az izomfájdalom enyhítésére is. Az alkoholos kivonatát csak külsőleg lehet használni. Az érintett felületet be kell kenni napi 2-3 alkalommal és enyhülni fog a fájdalom.
 

Mindig figyeljünk oda, hogy jól dörzsöljük bele a bőrbe a balzsamot, mert fel kell szívódnia a hatóanyagoknak. Mindenképpen érdemes előbb egy kisebb bőrfelületen allergiás reakciót végezni. Ha nem jelenik meg semmilyen kiütés és kipirosodás, akkor kenhetjük nagyobb felületre. Mi a Mesterbalzsamot ajánljuk derékfájásra, hiszen 12 rendkívüli erejű gyógynövényt tartalmaz, ez megoldás lehet a derékfájdalom megszüntetésére.