Narancs:

A narancs az egyik legkedveltebb citrusféle. Gazdag C-vitaminban és káliumban, valamint kiváló béta-karotin-forrás, jótékony hatással van az egészségünkre. Erősíti a szívet, megakadályozza a veseproblémák kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet.

Citrom:

A citrom antibakteriális, vírusölő és immunerősítő hatású, segíti a fogyást is. Serkenti az emésztést, és tisztítja a májat. A citrom citromsavat, C-vitamint, kalciumot, magnéziumot, bioflavonoidokat és pektint tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert.

Mandarin:

A mandarin kicsit drágább, mint a narancs. Édesebb ízű citrusféle. Gazdagon tartalmaz C-vitamint, folsavat és béta-karotint. Serkenti az emésztést, segíti a sebek és vágások gyógyulását, valamint csökkenti az elhízás kockázatát.

Grapefruit:

Ez a szubtrópusi gyümölcs kissé kesernyés és savanyú ízű, hasonló fürtökben nő, mint a szőlő. Magas az enzim- és víztartalma. Megakadályozhatja a rák kialakulását, erősíti az immunrendszert, és serkenti az emésztést. Ezenkívül gazdag B-vitaminban, magnéziumban, vasban, folsavban, mangánban, kalciumban és káliumban.

Legközelebb még megismerkedünk néhánnyal…

Hamarosan itt a jó idő! Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy milyen könnyedén meg is fázhatunk ebben a még csalóka időben. Összegyűjtöttünk néhány apróságot, amely segíthet, hogy megelőzd a megfázást!

Megosztás