Görögszéna por

A görögszéna gyakori gyógy- és fűszernövény.

Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például magnéziumot, foszfort, vasat, rezet, mangánt és B6-vitamint. Emellett olyan vegyületek is megtalálhatóak benne, melyek segítenek elpusztítani a mikrobákat, csökkentik a gyulladásokat, valamint jó hatással vannak a vércukorszintre is. A görögszéna nagy segítség lehet a cukorbetegségben szenvedőknek, mert javítja a glükóztoleranciát, csökkenti a vércukorszintet, a benne megtalálható rostok pedig a különböző szénhidrátok felszívódását is lassítják, így a vércukorszint kiegyensúlyozottabb lesz.

Továbbá a görögszéna csökkenti a "rossz", LDL koleszterin szintjét, így a vérerek falán kialakuló plakkok rizikóját is. Ezen kívül egyéb hatóanyagaival és magas antioxidáns-tartalmával védi a szívet és az ereket. Megelőzi a vérrögök kialakulását, és a vérnyomást is csökkentheti.

Mivel hatóanyagai jótékony hatással vannak a női nemi hormonokra, ezért segíthet a menstruáció okozta fájdalom, valamint a menopauza idején tapasztalható kellemetlenségek csökkentésében.

Fogyasztási javaslat: Naponta 1-2 alkalommal. Keverjünk össze egy teáskanál (4-5g) port gyümölcslével, joghurttal, smothie-val vagy más itallal.