Az ételünk a gyógyszerünk!
Gyógyszerek helyett nem jobb lenne egészséges, gyógyító ételeket fogyasztani? De ha már kialakult egy betegség, akkor sem késő változtatni. Sőt, akkor kell igazán! A legfontosabb szabály a változatosság. Legyen az étrendünkben kellő mennyiségű fehérje, zsír, szénhidrát. Mindezekből persze jó minőségű. És ami a legfontosabb, rengeteg vitamin és ásványi anyag! Az allergiásoknak és a különböző betegségekben szenvedőknek különösen oda kell(ene) figyelniük, mit esznek. Van olyan élelmiszer, ami számukra szinte méreg, míg egy másiknak talán orvosság, gyógyszer!
Nézzük meg, hogy néhány betegség esetén milyen étrend ajánlott:
köszvény: zsír-és hússzegény
vesebetegség: fehérjeszegény
cukorbetegség: szénhidrátszegény
érbetegség: zsírszegény
májbetegség: alkoholmentes és zsírszegény
szívbetegség: só- és zsírszegény
Az is nagyon fontos, hogy ha valaki allergiás valamelyik tápanyagra, tudnia kell, hogy mivel tudja helyettesíteni, mivel tudja pótolni.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
