Sovány tej: Érdemes inkább kókusz- vagy mandulatejet inni, mert már az enyhe laktózérzékenység is okozhat bőrproblémákat.
 

Zsírszegény ételek: Mivel az ilyen ételeknek nem sok íze van, ezért a gyártónak fel kell kicsit turbóznia, és a legtöbb esetben cukorral szokták megízesíteni. Ezek helyett fogyassz inkább olyan ételeket, amelyekben egészséges zsírok vannak, mint pl.: avokádó, hal.

Növényi olaj: A kukorica- vagy a szójaolaj beindíthat olyan gyulladásos folyamatokat, amelyek bőrproblémákhoz vezethetnek. Ajánlott inkább kókuszolajjal főzni.
 

Gyümölcsös turmixok és smoothiek: Ha gyümölcsturmixot vagy smoothiet készítesz, akkor mindenképpen érdemes csak egyféle gyümölcsből, és mellé zöldséget is hozzátenni (spenót, brokkoli, petrezselyem vagy salátalevél). 


 

Alkohol: Nem kérdéses, hogy ez felkerült a listára, mivel az alkohol jóformán minden testrésznek árt. Ez az egyik legrosszabb amit a bőröddel tehetsz. Képes olyan hormonális problémákat okozni amelyek pattanások kialakulásához vezethetnek. Az immunrendszer ellenálló képességét is csökkenti, ezáltal a bőröd is hajlamosabb lesz a fertőzésekre. A bőrt is dehidratálja és ettől sokkal öregebbnek tűnsz.
 

Lehet meglepő de a puffasztott rizs sem annyira egészséges mint gondolnád. A puffasztott fehér rizsből készült kis korongok eléggé ártanak a bőrnek, ráncosítanak és könnyű belőle sokat enni. Még pattanásokra is hajlamosít. Mértékkel szabad fogyasztani egy kis zöldséggel együtt.
 

Az egészséges bőr eléréséhez sajnos le kell mondani a gyakori tejtermék fogyasztásról is. A tehéntejből létrejövő növekedési hormonok eléggé zsírossá teszik a bőrt.
 

A feldolgozott húsipari termékek nagyon magas sótartalommal rendelkeznek. Nagyon rossz hatással vannak a bőrre és a vérnyomásra is. A benne lévő tartósítószerek is nyomot hagynak az arcon.