Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > KEZDŐLAP >

Ételek a ketogén diétában

Ételek a ketogén diétában

Veress Máté - HillVital
2019. 05. 20. 07:50:00

Ezek az ételek abban segítenek, hogy a diétánkat különösebb erőfeszítés nélkül, sokáig be tudjuk tartani. Ha ilyen magas a zsírtartalom és a fehérjetartalom az étrendünkben, a szénhidrátokat minimálisra csökkenthetjük, energiaszintünk pedig megmarad!

Kókusztej, kókuszolaj, kókuszliszt

A kókuszolaj a fehér kókusz húsából előállított olaj. Egészségvédő hatása ismert. A kókuszolaj, ugyanúgy, mint a többi növényi olaj csak hidrogenizálatlan formában egészséges. A hidrogenizált kókuszolaj nem rendelkezik egészségvédő hatékonysággal, ezt ne is vegyük meg! Hatalmas előnye, hogy nagyon finom, ám a szervezetünk nem képes elraktározni. Gyakorlatilag bármennyit ehetünk belőle, nem hizlal. 

A kókusztej és a kókuszolaj mellett egészséges választás sütéshez a kókuszliszt. A kókuszliszt nagyon magas rosttartalommal rendelkezik. Szinte a teljes szénhidráttartalma rost, és nem keményítő. További előnye, hogy magas a fehérjetartalma más lisztekhez képest, ráadásul gluténmentes. Annyi tanácsot adhatunk, hogy amennyiben sütésre használjuk, más liszttel össze kell kevernünk, különben minden nedvességet felszív. Keverhetjük mandulaliszttel vagy quinoa liszttel egyenlő mennyiségben.

Szuper fekete csokoládé (legalább 72% kakaótartalmú)

A fekete csokoládé ugyan magas kalóriatartalmú, mégis nagyon egészséges. 1-2 kocka csokiban kb. 30-40 kalória van. Nagyon fontos a magas kakaótartalom, és csak aztán a szénhidráttartalom. A sötét csokoládé jelentős mértékben és pozitívan befolyásolja a vércukorszintünket, ellentétben a többi édességgel. Az ilyen csokoládék tartalmaznak egy olyan egészséges antioxidánst is, ami szintén egészségvédő. A sötét csokoládé magas zsírtartalma kizárólag a természetes zsírtartalomból származhat, más, hozzáadott zsírt tartalmazó csokoládé nem jó.

Minél magasabb a csokoládétartalom, annál alacsonyabb a cukortartalom benne. Igaz, hogy a 80% kakaótartalmú csoki már kissé kesernyés ízű, és kevésbé édes. Csak a mennyiségre ügyeljünk! Néhány kockáról van szó, nem egy tábláról.

Tojás

Nemrég kifejtettük, hogy a tojás mennyire egészséges, az egyik legmagasabb biológiai értékű étel. Nem csoda: a tojás maga az élet, hisz élet kel ki belőle. És jó tudni, hogy a tojássárgája is szükséges a maximális hatáshoz. A tojássárgája kalciumot, foszfort, cinket, B6- és B12- vitamint és pantoténsavat tartalmaz. A sárgája az összes zsírban oldódó vitamint tartalmazza, A, D, E és K vitamint, valamint az esszenciális zsírsavakat. Valójában úgy a legjobb a szervezetünk számára, ha a fehérjét megsütjük, a sárgáját pedig félig nyersen hagyjuk. Ekkor érvényesül legjobban a tojás minden pozitív hatása a testünkre!

Ketogén diétához szükséges ételek

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés