Magnéziumpótló ételek!
Milyen jelekkel jelentkezhet a magnéziumhiány, és milyen ételek fogyasztásával juttathatjuk be azt a szervezetünkbe?
A magnézium az egy legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben. Számos feladat elvgézéséhez szükséges a szervezet számára. Ilyen például a vérnyomás szabályozás, az izmok megfelelő működése de az immunrendszernek és az emésztésnek is szüksége van rá.
A magnéziumhiány általában a következő tünetekkel jelentkezhet:
- Fejfájás
- Gyengeség, fáradtság
- Szívritmus zavarok
- Hangulatingadozások
- Izomgörcsök, izomfájdalmak
- Memóriazavarok
- Vérnyomásproblémák
Általában ez a 7 tünet jellemző rá, de jelentkezhetnek más, hasonló tünetek is. Kezdeti tünetnek számít az izomgörcs és az izomrángás is.
Javasolt naponta magnéziumban gazdag élelmiszereket fogyasztani, ezek közül most megismerhetsz néhányat!
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
