A táplálkozás jelentős szerepet játszik a visszér kezelésében és megelőzésében. Az étrendnek olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, amelyek segítenek a vérkeringés javításában, és csökkentik a vér összehúzódásának kockázatát.
Az alábbi élelmiszerek fogyasztása javasolt visszér esetén:
Gyümölcsök és zöldségek: A gyümölcsök és zöldségek javasoltak visszér esetén, mert gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, amelyek segítenek a vér áramlásának javításában és a visszér kialakulásának megelőzésében. A zöldségek, mint például a spenót, a brokkoli és a zeller, magas rosttartalommal rendelkeznek, amely javítja a vérkeringést. A gyümölcsök, mint például az alma, a narancs és a körte, gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek segítenek a vérkeringés javításában. Az étrendnek napi szinten tartalmaznia kell elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget a visszér elleni védelem érdekében.
Omega-3 zsírsavak: Az Omega-3 zsírsavak javítják a véráramlást és csökkentik a vérlemezkek agregációját, ami javítja a vénás véráramlást.
Folyadékbevitel: A folyadékbevitel fontos visszér esetén, mert segít eltávolítani a méreganyagokat és csökkenteni a visszeres duzzanatot. Az ajánlott napi folyadékmennyiség nagymértékben függ az egyén testsúlyától, aktivitásától és környezeti körülményeitől, de általában 8-10 pohár víz fogyasztása javasolt napi szinten. Az ásványvíz és a gyümölcslevek is jó folyadékforrások, amelyek segítenek a folyadékbevitel biztosításában.
Magas rosttartalmú élelmiszerek: A magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például a zabpehely, a zöldségek és a gyümölcsök, segítenek javítani a belek működését és a vérkeringést.
Koffein és alkohol kerülése: A koffein és az alkohol kiszáradást okozhatnak, ami a visszeres tünetek súlyosbodását eredményezheti.
Az étrend mellett a testmozgás és a megfelelő testsúly is fontos a visszér kezelésében. A mozgás fokozza a vérkeringést és csökkenti a vénás nyomást, míg a testsúlycsökkentés javítja a vénás véráramlást. Enyhébb visszér esetén nagyon sokat segíthet még egy minőségi gyógynövényes balzsam is. Erre az esetre a Varikoflex Extra balzsamot tudjuk ajánlani ami 20 speciális gyógynövényt tartalmaz.
Fontos megjegyezni, hogy bár az étrend fontos a visszér kezelésében, egyedül nem oldja meg a problémát. Ha a visszér súlyosabb formában jelentkezik, orvosi kezelésre is szükség lehet.
