A népi gyógyászatban is alkalmazott módszernek tekinthető az inhalálás, amely magyarra fordítva belélegzést jelent.
Nátha és megfázás esetén a legtöbb ember még mindig az otthoni praktikákra és a természetes gyógymódokra esküszik, és például inhalálással próbálja enyhíteni a tüneteket. Igazuk lehet, hiszen a szakemberek is egyetértenek abban, hogy az inhalálás megfázásra az egyik leghatásosabb módszer.
Itt van 4 ok, amiért fontos lehet inhalálni megfázás esetén:
1. Légutak nedvesítése és tisztítása miatt
A légutak tisztítása inhalálással egy jó módszer. A megfázás gyakran jár orrdugulással és a légutak kiszáradásával. Az inhalálás során a belélegzett meleg gőz nedvesíti a légutakat, ami segít:
- feloldani a felgyülemlett nyákot az orrban és a torkon, így könnyebb lesz kifújni az orrot vagy felköhögni a váladékot.
- csökkenteni a torokirritációt és szárazságot, amelyet a légutak kiszáradása okozhat.
2. Gyulladáscsökkentés miatt
A gyulladáscsökkentés inhalálással kifejezetten hatékony. A gőz természetes módon segít csökkenteni az orr és a légutak nyálkahártyájának duzzanatát. Az inhalálás:
- csillapíthatja az orrjáratok és a torok gyulladását, ami segít enyhíteni a fájdalmat és a torokfájást.
- enyhíti az orrdugulást, javítja a légzést, és megkönnyíti az alvást.
3. A vírusok és baktériumok elleni védekezés miatt
A forró gőz olyan környezetet hoz létre, amelyben nehezebben maradnak életben a vírusok és baktériumok. Az inhalálás:
- segít megtisztítani a légutakat a kórokozóktól.
- csökkenti a fertőzés terjedését a tüdő és az alsó légutak felé, ami megelőzheti a megfázás szövődményeit, például a hörghurutot.
4. A relaxáció elősegítése, közérzet javítása miatt
A megfázásos tünetek kellemetlenek lehetnek, és a folyamatos orrdugulás, köhögés stresszt és feszültséget okozhat. Az inhalálás:
- segít megnyugtatni a szervezetet és enyhíti a stresszt.
- a meleg gőz inhalálása kellemes érzést kelt, ami javíthatja az általános közérzetet.
pro tipp: érdemes mégnagyobb kendőt, de inkább plédet tenni a fejünkre, és az edénnyel együtt betakarni
Így érdemes csinálni - inhalálásra otthoni praktikák
Természetes aromák és illóolajok hozzáadásával
Az inhalálás hatékonyságát fokozhatja, ha gyógynövényeket vagy illóolajokat (pl. eukaliptusz, borsmenta) adunk a vízhez. Ezek a következő előnyöket adják:
- az eukaliptusz olaj például természetes gyulladáscsökkentő és nyálkahártya-tisztító hatású.
- a borsmenta olaj mentoltartalma segít kitágítani a légutakat, javítva ezzel a légzést.
Speciális készítményeket alkalmazva
Ilyen a HillVital által gyártott PulmoFresh balzsam is. Természetes gyógynövény kivonatai, illóolajai segíthetnek a légzés könnyítésében, a köhögés csillapításában, illetve enyhíthetik a megfázás kellemetlen tüneteit.
- masszázshoz, bedörzsölésre alkalmazva: naponta 3-5 alkalommal, ujjnyi mennyiséget használva javasolt a használata. A balzsamot a mellkas, hát területére kell felvinni, majd alaposan bemasszírozni, bedörzsölni. Alkalmazása lefekvés előtt hatékonyabb, mivel a balzsamból felszabaduló gyógynövényes illóolajok belélegezve elősegítik a nyugodt alvást.
- inhaláláshoz: 1 teáskanál PulmoFresh balzsamot fél liter forró vízhez kell tenni, majd jól elkeverni. Ezáltal gőzök képződnek, amit kb. 20 percig kell belélegezni.
Így inhaláljunk helyesen megfázás esetén
1. Forralj fel 0,5 - 1l vizet és öntsd egy tálba.
2. Adhatsz hozzá illóolajat vagy gyógynövényeket, vagy speciális inhalálásra fejlesztett készítményeket, pl: PulmoFresh
3. Hajolj a tál fölé egy törölközővel a fejeden, hogy a gőzt koncentráltan belélegezhesd.
4. Lélegezz be mélyeket az orrodon - szádon, leglább 10 percen keresztül.
Ezek után a feloldott, felgyülemlett nyáktól érdemes megszabadulni.
Az inhalálás tehát egy egyszerű, otthon is könnyen alkalmazható módszer, amely nagyban hozzájárul a megfázás tüneteinek enyhítéséhez.
Most tekintsd meg azoknak a véleményét, akik már használják inhalálásra, megfázásra a PulmoFresh balzsamot
Csáky Szilvi
Erről a krémről a dédim jutott eszembe. Az gyógyított ki minket minden megfázásból, na persze a saját kis keverékével. Ez is van olyan jó. Mellkas bedörzsölésre és inhalálásra használtam. A kellemes gyógynövényes illata és az illóolajok átjárják a légútaimat, és oldja a nyákot. Nekem nagyon bevállt, főleg úgy, hogy a gyógyszertári kétszer drágább mint ez, és fele annyira jó. Köszönöm és az ingyen szállítást is. Maximális pontszámot adok, elégedett vagyok.
Dr. Szántó-Kovács Ditke
Kisfiamnak vettem meg, nagyrészt felső-légúti panaszai voltak. Sokat segített ez a balzsam. Este elég volt bekenni és szinte reggelig is érezhető volt a kellemes illat. Segített a légzés könnyítésében neki. Nátha esetén az orra alá is kentem, és az volt a jó, hogy nem marta ki az orrát, mint a hasonló krémek. Sőt, amikor nyár közepén megbetegedtem a klímától, naponta 2x ezzel a krémmel inhaláltam, és nekem is sokat segített. Ez egy alap krémnek kell lenni mindenkinek a házi patikájában! Kitűnőre értékelem, bátran ajánlom mindenkinek.
Szanics Csilla
Férjemnek rendeltem, aztán az egész család jól elhasználta. Kellemes illata van, viszont nagyon hatásos. Mi inhalálni szoktunk vele, kifejezetten jó, megindítja az orrválladékot. Szeptembertől nálunk menetrend szerint jönnek a megfázós, vírusos napok, így veszek előre 3-4 darabot, és le van tudva a téli szezon. 5 csillagot adok!
Mária
Csillapítja a köhögési ingert, szabadabban lélegzik az, aki a mellkasára ken belőle. Kiváló illatú, én az orrom alá is tettem egy keveset. Nagyon jó termék!
