Fogyassz több fehérjét!
Veress Máté - HillVital
Quinoa: Magas a fehérje- és a rosttartalma, ezért nagyon laktató, érdemes gyakran fogyasztani.
2020. 11. 04. 10:52:00
Quinoa: Magas a fehérje- és a rosttartalma, ezért nagyon laktató, érdemes gyakran fogyasztani.
Főtt tojás: Nagyon sok fehérje található a tojásban. A főtt tojásból készíthetünk tojáskrémet, tehetjük salátába, szendvicsbe.
Olajos magvak: Az a legjobb, ha a reggeli müzlibe vagy zabkásába teszünk egy kevés olajos magot, mint pl.: dió vagy mandula. Nagyon sok fehérje, zsiradék található benne. A magokkal ellátott müzli nagyon laktató, és sok energiát tartalmaz.
Natúr joghurt: Nagyon jó desszert, és sok fehérjét is tartalmaz. Tehetünk bele egy kis mézet, fahéjat, almát, mandulát, málnát, ananászt.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!