Ezek is lehetnek a fehérjehiány tünetei
Édesség utáni vágy: Nagy esély van rá, hogy fehérjehiányod van, ha állandóan édességet kívánsz. A fehérje egyensúlyban tartja a vércukorszintet, de ha ez nem jön létre, akkor kívánod a cukros ételeket.
Szellemi teljesítőképesség csökkenése: A megfelelő vércukorszint elengedhetetlen a koncentrációhoz, ezért ha ingadozik a vércukorszint, akkor előfordulhat, hogy nem tudunk odafigyelni a dolgokra.
Hajhullás: A hajhagymák sem kivételek a fehérje fontossága alól. Ha nem fogyasztasz elég fehérjét, akkor a hajszálaid elvékonyodnak és elkezdenek hullani.
Fizikai gyengeség: A fehérje nagyon fontos építőeleme az izmoknak. Ha nem viszel be elegendő mennyiségű fehérjét, akkor az izmaid összezsugorodnak, és romlani fog a fizikai teljesítőképességed.
Sok betegeskedés: Az immunrendszer egészségéhez is fontos a fehérjebevitel. Ha sokszor vagy megfázva, akkor elképzelhető, hogy fehérjehiányod van.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
