A zeller a legismertebb és a legegészségesebb zöldségek közé tartozik. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Nagyon gazdag folsavban, káliumban és C-vitaminban is. Számos jótékony hatása van amiket mindenkinek tudnia kell.

Megakadályozza a húgyúti fertőzéseket. Vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatása van, de megakadályozza a vesekő kialakulását is.
Nagyon jót tesz a keringési rendszernek. Fogyasztása segít csökkenteni a reuma és a szélütés kialakulásának esélyét.
Magas a káliumtartalma, ennek köszönhetően szabályozza a vérnyomást. A zeller hatására csökken a rossz koleszterin mértéke.
A benne található luteolin antioxidáns nem engedi, hogy elszaporodjanak a rákos sejtek.
A zeller segíthet a fogyásban. Egy zellergumó csak 15 kalóriát tartalmaz, ezért nyugodtan fogyasztható. Magas rosttartalma miatt felgyorsul az emésztés is.
Magas a nátrium és káliumtartalma, ezért nagyszerű vízhajtó a zeller és még méregteleníti a szervezetet.
Kitűnő stressz űző a zeller, mivel sok magnézium található benne ami pedig bizonyítottan idegnyugtató hatással rendelkezik.
A zeller pozitív hatással van a szem egészségére is. Sok A-vitamin található a zellerben ami a szemnek szükséges.
Segít az öregedés késleltetésében is, mivel magas az E-vitamin tartalma. Az E-vitamin védi és hidratálja a bőrt valamint megvédi a bőrt az ártalmas környezeti hatásoktól.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás