Ezek a módszerek megfelelőek lehetnek olyan problémára amelyek akármikor kialakulhatnak. 
 

Vannak olyan egészségügyi problémák amelyek nagyon komolyan megkeserítik az ember életét viszont nem annyira súlyosak, hogy mindenképpen gyógyszert kelljen szedni.

Ilyen kisebb problémák esetén érdemes kipróbálni az otthoni gyógymódokat mivel könnyű elkészíteni és nem rendelkeznek mellékhatásokkal. Fontos viszont megjegyezni, hogy ha a panaszok elhúzódnak és nem javulnak, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Nézzük is milyen problémáknak lehet otthon véget vetni.

A fejfájás az első.

A stressz miatt kialakult fejfájás tulajdonságai, hogy a nyak és a fejen lévő izmok feszültek lesznek, begörcsölnek és így a véráramlás lelassulhat. A jellegzetes következménye a lüktető fejfájás. A migrén általában a fej egyik oldalán szokott jelentkezni. Ahhoz, hogy a görcsöket megelőzd ajánlott magnéziumban gazdag ételeket fogyasztani mint a spenót, olajos magvak, sajtok és hüvelyesek. Stressz esetén érdemes nyugalomba vonulni és lazítani.

Az ember élete során legalább egyszer találkozik gombás problémával.

Gombás fertőzés esetén ajánlott rendszeresen fogyasztani olyan ételeket amelyek jótékony hatású baktériumokat tartalmaznak ilyen a joghurt és a savanyú káposzta. A kókuszolaj és a fokhagyma szintén nagyszerű mikrobaölő hatással rendelkezik.

Az orrfolyásnak több oka is lehet, a leggyakoribb a megfázás és az allergia.

Ebben az esetben az orr nyálkahártyája megduzzad valamint a váladéktermelődés is fokozódik a szervezetben. A fermentált ételek vagy a joghurt fokozzák az immunrendszer működését, ezért a betegségek esélye csökken. Bedugult orr esetén mindenképpen el kell kerülni a tejtermékek és az édességek fogyasztását. A sós vizes öblögetés már évezredek óta bevált módszer az orrdugulás legyőzésére.

A székrekedést általában a rutinok felborulása szokta okozni.

Amikor mást, és máshogyan eszel, vagy keveset sportolsz, esetleg nagyon stresszes időszakban vagy. Annál súlyosabb a székrekedés minél tovább fennmarad ez az állapot. Az almalé, a szilvalé vagy az aloe vera lé is segíthet beindítani az emésztést. Nagyon sokat javíthat a hasi masszázs is a székrekedésen. Csak hátra kell feküdni és lágyan meg kell masszírozni az ujjbegyekkel a has alsó részét.

Az afta tulajdonképpen apró és fájdalmas hólyagok összessége a szájban. Könnyedén kialakulhat stressz miatt is de valamilyen irritáció is okozhatja. A fűszeres és savas ételek, a cukros üdítők és a citrusfélék is csak rontják a helyzetet.