A gyógynövényekkel a stressz ellen is könnyedén felvehetjük a harcot!
 

Ami nagyon fontos a gyógynövények mellett, az a rendszeres mozgás, ez ugyanis kikapcsolja a problémával foglalkozó részünket, valamint ellazít testileg és lelkileg, és oldja a feszültséget is.
 

A gyógynövényeket használhatjuk teaként vagy egyéb módszerekkel, de a tea a legegyszerűbb és leghatásosabb. A gyógyszerek csupán csak nyugtató hatásúak, és csak a tüneteket enyhítik.
 

Nézzünk meg néhány hatásos stresszcsökkentő gyógynövényt: rozmaring, cickafark, majoránna, komló, citromfű, orbáncfű, kamilla, levendula, ginzeng.
 

Az alábbiakból felsorolt gyógyteakeverékekből fogyasszunk naponta 2-3 csészével. Ezeket a gyógynövényeket alkalmazhatjuk még illóolaj formájában is, az illóolajat masszírozzuk be a fáradt testrészbe, vagy akár az egész testet, és így is elérhetjük a nyugtató hatást.
 

A rózsa, az édeskömény és a jázmin illóolaja is jó hatással van az idegrendszerre, ellazít.
 

Egyébként a citromfüvet nem csupán a stressz kezelésére lehet felhasználni. A finom íze miatt élvezeti cikknek is megfelelő. Nagyon jó illóolajként, fürdővízbe is lehet tenni de sok balzsamban és krémben is megtalálható. A stressz mellett az álmatlanság kezelésére is alkalmas. Az idegeskedés miatt kialakult gyomorgörcsöt is képes megszüntetni. Ajánlott még fejfájásra is. Ha valaki frontérzékeny, akkor képes enyhíteni a tüneteket.
 

Az orbáncfű többféle idegnyugtatónak a fő alapanyaga és depresszió ellen is bevethető. Ajánlott a menstruációs görcsök legyőzésére is. A hatását általában csak néhány hetes rendszeres használat után szokta elérni. 
 

A nagyszerű levendulát régebben inkább csak molyirtónak használták, pedig az egyik legjobb természetes nyugtató. Az illóolaja is és a teája is nagyszerű, de akár a szárított virága is hatásos lehet. Enyhíti a fejfájást, képes csökkenteni a vérnyomást, és védelmet nyújt a kórokozókkal szemben is.