5+1 hatásos megoldás gyomorsav ellen!
A gyomorégés oka általában az elfogyasztott ételekben keresendő, a panaszok gyakran jelentkeznek zsíros, nehéz, fűszeres vagy savas ételek után. A nagy mennyiségű gyomorsav kiváltója lehet még a túlzottan cukros étrend, mivel a cukor fogyasztása savat termel.
A gyomorsav csökkentése fontos mindenki számára. Ismerd meg azokat a módszereket, amelyekkel megszüntethetők a kellemetlen tünetek, és könnyedén bevetheted gyomorsav ellen házilag.
ALMAECET
Naponta 1-3 evőkanál almaecet elfogyasztása segít csökkenteni a savasságot a gyomorban. Ez talán nem tűnhet logikusnak, hogy olyat fogyasszunk, ami savanyú, azért, hogy csökkentsük a gyomorsavat. Azonban az almaecet lúgot “termel”, alig keletkezik gyomorsav az emésztésekor. Ez azt jelenti, hogy közömbösíti a savasságot. Ezenkívül még egyensúlyozza a belső ökoszisztémát, valamint lúgosítja a belső pH-t is. Ez azért előnyös mert a betegségek a savas környezetet szeretik.
Az almaecet gyomorsav ellen azért is annyira hatásos, mert a fő hatóanyaga az ecetsav, aminek a pH értéke körülbelül megegyezik a gyomor pH értékével. Így nagymértékben képes támogatni a gyomor normális állapotának a megőrzését. Érdemes még tudni, hogy a refluxot is a gyomorsav okozhatja. Ilyenkor a gyomor és a nyelőcső kapcsolódásánál lévő záróizom meglazul, és a nyelőcső irányába veszi az utat. Az almaecet hatására viszont több lesz a sav a gyomorban és az emésztés ismét hatékony lesz. Több statisztika alapján elmondható, hogy 10 emberből 9-nek tud segíteni az almaecet reflux illetve csak sima gyomorégés esetében. Ennek köszönhetően megállapítható, hogy az almaecet hatása a gyomorsavra igenis hatékony és bevált, azonnali módszer lehet.
További jótékony hatásai:
Segít méregteleníteni a testet, tisztítja a veséket, és a zsírbontó hatása miatt fogyaszt is. Segít gyógyítani az arcüreggyulladást, a torokfájást és az influenzát. Kezelheted vele a pattanásokat, a szemölcsöket, a kiütéseket és a visszereket. Hozzájárul a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás csökkentéséhez. Az almaecet megszünteti a gombás fertőzéseket. Az ízületi gyulladás, ízületi merevség és a köszvény is enyhíthető vele.
CITROM
Gyomorsavra citromlé? Ez egyáltalán nem butaság, ugyanis a citrom hatása a gyomorsavra igenis kedvező lehet számunkra. Egyike a citrom sok hasznos tulajdonságának, hogy segít megszabadulni a gyomorsavtól. A citrom, ugyanúgy, mint az almaecet, lúgképző, még akkor is, ha savanyú az íze. A citrom gyomorsav lekötő hatása annak köszönhető, hogy közömbösíti a gyomorban levő savakat vagyis a citromlé gyomorsav ellen nagyszerű megoldás lehet. Igyunk egy evőkanál frissen facsart citromlevet körülbelül 10 perccel étkezés előtt, és ez segíteni fog megelőzni a savas refluxot. A gyomorsav ellen citromos víz is alkalmazható, mivel nagyszerű C-vitamin forrás, segíthet a fogyásban is mivel étvágycsökkentő hatása is van. A citromos víz reflux ellen tehát az egyik leghasznosabb megoldás lehet a te számodra is. Érdemes kipróbálnod mindenképpen.
További jótékony hatásai:
A citrom tele van magnéziummal, kalciummal és káliummal is, és hidratálja a testet. Meleg vízzel együtt a citromban megtalálható citromsavak reakcióba lépnek egyéb más enzimekkel, valamint savakkal, így az emésztést is megkönnyíti. Csak egy pohár citromos víz és máris több enzimet fog termelni a máj. Ennek köszönhetően segít tisztítani a májat, ezért könnyebben tud a méreganyagoktól megszabadulni.
GYÖMBÉR
Gyomorsavra házilag a gyömbér is kiváló lehet. A gyömbér gyomorsav kezelésére egy fantasztikus lehetőség, mivel csodás tulajdonságokkal bír. Rágjunk hámozott gyömbért, igyunk gyömbér teát, hogy megszüntessük a kellemetlen panaszokat. Ajánlott minden nap egy evőkanál gyömbérlevet elfogyasztani egy kis vízzel.
További jótékony hatásai:
A gyömbér hozzájárul, hogy csökkentsük a cukorbetegséggel kapcsolatos komplikációkat, hiszen csökkenti a vércukorszintet. Szíverősítőként is használják, de a koleszterinszintet is csökkenti. Továbbá a gyömbér megerősíti az immunrendszert és kezelhető vele az influenza és a megfázás is.
ALOE VERA
Az Aloe Vera nagyon hasznos a gyomorsav kezelésében, mert megnyugtatja az irritált szöveteket, és gyulladáscsökkentő hatással bír. Reggeli italnak keverjük össze a tiszta aloelevél áttetsző húsú részét egy kis vízzel. Ez a keverék segít megelőzni a gyomorsav kialakulását, és segít enyhíteni a már meglevő tüneteket.
SZÓDABIKARBÓNA
TUTI TIPP! A szódabikarbóna egy ősrégi házi orvosság, ami semlegesíti a gyomorfájdalmakat is. A szódabikarbóna a savakat szén-dioxid képződése közben szünteti meg. Ha a gyomorsavat szódabikarbónával kombináljuk, akkor megszüntetjük a gyomorsavat, és ezzel a gyomorfájdalmat is. Akik szeretnék elkerülni a vegyi anyagokat, azoknak a tiszta szódabikarbóna ajánlott. Fogyasztásához oldjunk fel fél teáskanálnyi szódabikarbónát egy pohár vízben és igyuk meg. Ezt ismételjük meg 2 óránként, azonban figyeljünk arra, hogy naponta ne haladjuk meg az 5 teáskanálnyi mennyiséget. Bár a szódabikarbóna gyomorsav ellen egy jól bevált módszer, amely szinte azonnal hat, hosszútávú alkalmazása nem ajánlott.
PAPAYA
A papayában egy olyan enzim található meg, amely segítséget nyújt a bélfalak megtisztításában, valamint segít a gyulladás okozta hegek gyógyításában is. Fogyasztásával megszüntethető az étkezések utáni kellemetlen teltségérzet, a puffadás. Megemlíthető továbbá az is, hogy fogyasztása elősegíti a salakanyagok távozását. Cukorbetegek, és fogyókúrázók számára, epe-, és májproblémák esetén is ajánlott. Naponta 1 kupaknyi (kb. 15-20ml) papayalé fogyasztása ajánlott, étkezést követően.
TUTI TIPP! Az édesköményt régóta használják, mert nagyon jól hat mindenféle gyomor- és bélpanaszra. Az édeskömény magjának rágcsálása a gyomorsav termelődését is csökkenti. A magjából készült tea (egy evőkanálnyit forrázzunk le 3 dl forró vízzel, hagyjuk 10 percig állni, majd szűrjük le) szintén enyhíti a gyomorégést és javítja az emésztésünket is. Természetes savlekötő még a görögszénamag is. Képes jelentős védelmet nyújtani a gyomornak, segít megakadályozni a gyomorfekély kialakulását is. Hatékony lehet gyomor illetve bélhurut esetén is.
A fent említett módszerek kiválóan alkalmazhatóak gyomorégés ellen házilag.
Azonban emellett nem szabad megfelejtkezni arról sem, hogy a megelőzés, valamint a tünetmentes állapot fenntartása mennyire fontos. Ennek köszönhetően az alábbiakban arra is kitérünk, hogy mit javasolt fogyasztani és minek a fogyasztását javasolt elkerülni.
A gyomorsav diéta aranyszabályai, hogy nem szabad fogyasztani szénsavas italokat. Le kell még mondani a sült burgonyáról is. A zsírok húsok, bacon, és kolbász sem jöhet szóba. Nem ajánlott a magas savtartalmú zöldségek fogyasztása sem, ilyen a hagyma, paprika és a savanyú káposzta. Magas savtartalmú gyümölcsök is vannak, ilyen a málna, grapefruit, narancs és mandarin is. A csokoládé fogyasztása is tilos.
A tejes italokra is vannak is szabályok melyekre érdemes odafigyelni túlzott gyomorsav esetén. Mint ahogy az alacsony zsírtartalmú étrend is hozzájárul a tünetek enyhítéséhez így ez nincs másképp az italok esetén sem. Annak ellenére, hogy a tejet a népgyógyászat azonnali nyugtató hatása miatt ajánlja gyomorsav ellen, mégsem ajánlott. Ez kifejezetten kerülendő lefekvés előtt. Gyomorsav ellen tej akkor működhet, ha sovány tejet fogyasztunk, ilyen esetben is csak keveset.
Ha savlekötő házilag történő alkalmazása után keresgélünk, akkor ezek a legjobb megoldások melyek szóba jöhetnek.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
