Menü

Csökkentsd a gyulladást ételekkel

Sági Zsolt - HillVital
2019. 09. 05. 11:24:00

A most következő ételek segítenek csökkenteni az esélyét, hogy gyulladás alakuljon ki a szervezetben.

Sajnos a gyulladások akár komolyabb betegségekhez is vezethetnek, mint pl.: magas vérnyomás, szívproblémák vagy csontritkulás.

Megfelelő ételek fogyasztásával viszont elkerülhetjük ezeket a betegségeket.

Nézzük is, melyek ezek az ételek:

Gyógynövények és fűszerek: oregánó, kurkuma, kakukkfű, rozmaring, bazsalikom, gyömbér és a fahéj tele vannak antioxidánsokkal, amelyek felveszik a harcot a gyulladásokkal szemben, valamint rnyhítik az ízületi fájdalmakat is.

Hal: Ajánlott lazacot, szardíniát, tőkehalat vagy szardellát fogyasztani. Mindegyik tele van omega-3 zsírsavval, amiről tudni kell, hogy gyulladáscsökkentő hatása van.

Teák: Fogyasszunk zöld, fekete vagy fehér teát. Képesek felvenni a harcot a szabad gyökökkel, és segít enyhíteni az izomfájdalmakat, valamint gyorsítja az izmok regenerációját.

Édesburgonya: Az édesburgonya sok E- és C-vitamint tartalmaz, valamint bőven vannak benne karotinoidok is. A gyulladáscsökkentő hatása mellett a bőrnek is jót tesz.

 

Kurkuma: A kurkuma az indiai konyha egyik fő összetevője, fűszere. Emellett a benne megtalálható kurkumin vegyület miatt az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő hatással rendelkező fűszer.
 

Cékla: A cékla számos jótékony hatása mellett a benne megtalálható betaninnak ésa fenoloknak köszönhetően, igen jó gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
 

Zöld leveles növények: A zöld leveles növények a bennük megtalálható flavonoidoknak és karotinoidoknak, valamint magas klorofill tartalmuk miatt rendelkeznek gyulladáscsökkentő hatással. Ilyen például a spenót, rukkola valamint a fodros kel is.
 

Avokádó: Amellett, hogy a telítetlen zsírok kiváló forrása, az avokádó csökkenti a gyulladást is. A zsírok sokkal egészségesebb forrása ez, elfelejtve a gyilkos transzzsírokat. A cél: 5-7 adag egészséges zsír fogyasztása naponta, fogyaszthatjuk salátaként, krémként vagy nyersen.
 

Fokhagyma: A fokhagymában megtalálható flavonoidok, így a kvercetin is hatékony gyulladáscsökkentő.
 

Gyömbér: Gyulladáscsökkentő hatása mellett, segíti az emésztést, valamint csökkenti a hányingert is.
 

Dió: A dió különböző egészségügyi előnyöket kölcsönöz azoknak, akik rendszeresen fogyasztják. Gyulladásgátló, valamint antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, és nagyon fontos tápanyagok, mint például az omega-3 zsírsavak, réz, mangán, molibdén és biotin forrásai. Egy marék dió naponta elegendő.
 

Paprika: Mind az édespaprika mind pedig a csípős paprika egészségesen gyulladáscsökkentő. A különböző csípős paprikában lévő kapszaicint lokálisan kenőcsök készítésében is felhasználják, ami csökkenti a fájdalmat és a gyulladást- a “Health” magazin szerint.
 

Olívaolaj: Eltekintve attól, hogy egy sor egyéb egészségügyi hatás érhető el vele, beleértve a súlycsökkenést, és a koleszterinszint csökkenést, az olívaolaj csökkenti a gyulladást is. A vizsgálatok arra hivatkoznak, hogy az olívaolaj a világ legegészségesebb ételei közé tartozik.
 

Lengmag, lenolaj: Mindkettő remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Ráadásul magas rosttartalommal és omega-3 zsírsav tartalommal is rendelkezik.
 

Bazsalikom: Olcsó és széles körben elterjedt gyógynövény. Használd bátran sütéshez, salátákhoz, bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatású.
 

Ételek amik gyulladás ellen hatásosak

 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés