Érdemes ezeket az ételeket fogyasztani, hogy csökkentsük a súlyos gyulladásoknak a valószínűségét.

Halak:

A zsíros húsú halakban, mint a lazac, hering vagy makréla, nagy mennyiségű omega-3 zsírsav található, amelyek nemcsak a gyulladásokat csökkentik, hanem védik az agyat, az ereket és a szemet is.

Avokádó:

Az avokádóban is vannak zsírsavak, valamint antioxidánsok, amelyek legyőzik a gyulladásokat, és még az öregedést is lassítják.

Hagymafélék:

Nagyon híresek a hagymafélék az antibakteriális hatásuk miatt, éppen ezért le sem maradhat a listáról. Emellett az immunrendszerünkre is nagyon jó hatással van.
A fűszernövények között is van sok olyan, ami csökkenti a gyulladást. A legnépszerűbb a gyömbér, kurkuma, oregánó, Cayenne-i bors, rozmaring, szegfűszeg.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás

Kapcsolódó termékek

Gyógyfüves Salikort Balzsam

Villámnézet

6.990 Ft

RAKTÁRON

Várható ingyenes szállítás: 2021. január 19.

Részletek

Kosárba