Veress Máté - HillVital

Az ujjak amikor görcsösen összehúzódnak, nem számít ritka problémának. Nagyon sokrétűek lehetnek a kiváltó okok. Ha folyamatosan fáj és nem kezeled, akkor csak rontasz a helyzeten. 
 

Most kiderül mik lehetnek az okai és egy kis segítséget is adunk neked.

Egy kézgörcs vagy ujjgörcs sok esetben egy sima megerőltetés eredménye szokott lenni. Ha túlerőlteted az izmaidat, akkor jön létre a görcs a kézben.

 

A háziasszonyoknál ez gyakran kialakulhat egy nagytakarítás, szőnyegtisztítás vagy egy folyamatos súrolás során. Ezt kísérheti gyengeség-érzés is, de általában 1-2 nap múlva egy kis pihentetéssel elmúlik. Érdemes ez idő alatt magnéziumot és kalciumot szedni, mivel ezek segítik az izmok és az ízületek regenerációját. Ha nem csillapodnak a tünetek néhány nap alatt, hanem csak rosszabb lesz, akkor akár ínhüvelygyulladás is állhat a probléma mögött. Eben az esetben érdemes egy szakorvost felkeresni.

 

Magnézium izomgörcs ellen segíthet?

A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik az izmok és az idegrendszer normál működésében. A magnéziumhiány összefüggésbe hozható az izomgörcsökkel, mert a magnézium segíti az izmokban található ionok áramlását, ami szükséges az izmok összehúzódásához és relaxációjához. A magnézium-kiegészítés javíthatja az izomfunkciót, csökkentheti az izomfáradást és az izomgörcsöket, valamint javíthatja az általános egészségi állapotot. A magnézium-kiegészítés segíthet a sportolóknak, a nehéz fizikai munkát végzőknek, valamint azoknak, akiknek magas a kockázata az izomgörcsöknek. Folyamatos szedése azonban csak abban ez esetben javasolt, ha bizonyított a szervezet magnéziumhiánya!

Az is előfordulhat, hogy az ujjak görcsös fájdalma nem egy megerőltetés után jelentkezik, hanem csak egyszerűen éjszaka közben. Az ilyen görcs zsibbadással is jár valamint izomgyengeséggel. Valószínűleg ilyenkor idegi eredetű a probléma mint pl. az alagút szindróma. Ha te is ilyet tapasztalsz, akkor ajánlott egy neurológus szakorvosnak megmutatni.

Ezt lehet nem gondoltad volna, de zsibbadó és görcsölő érzést tud okozni a kézfejben és az ujjakban is egy nyaki-gerinc kopásos elváltozás is akár. Ritkán olyan eset is előfordulhat, hogy az ujjak panaszai világítanak rá egy lehetséges gerincproblémára.

 

A kéz görcs okai lehetnek még a számítógépnél töltött hosszú órák. Ha nagyon sokáig egy helyben tartod a kezeidet és úgy gépelsz, akkor könnyedén görcsbe rándulhat. Aki számítógéppel dolgozik annak mindenképpen óránként pihenőt kell tartania, hogy a megfáradt végtagjait pihentesse. Akár a zenészeknek is begörcsölhet a kezük, főleg a gitárosoknak.  

Miért görcsölnek az ujjaim? Erre több válasz is lehet. Egy görcs kialakulhat egy ártalmatlan mozdulattól is. Akár este alvás közben is begörcsölhet az ujj ha sokáig egy pózban alszol. Ez nagyon hamar el is múlik csak egy kicsit rázni és nyújtani kell a karodat. Nem szabad azért kihagyni, hogy ha gyakran görcsöl látszólag indokolatlanul, akkor lehet súlyosabb probléma is a háttérben, ebben az esetben rögtön orvoshoz kell fordulni. A görcsök akár egy gyógyszer mellékhatásaként is jelentkezhetnek.

Az ujj görcs vagy az ujjak görcse egyszerűen lehet a B12-vitaminhiány miatt is. Ez azoknál az embereknél is előfordulhat akik diétáznak. Magnézium, kalcium és káliumhiány is állhat a háttérben. Egy súlyosabb, hosszabb ideig elhúzódó stressz miatt is képes a görcs kialakulása.

 

Milyen okai lehetnek a tenyér görcsnek?

• Átmeneti vérellátási zavarok: Az átmeneti vérellátási zavarok görcsöket okozhatnak a tenyérben.

• Dehidratáció: A folyadékhiány görcsöket idézhet elő a akár a tenyérben is.

• Izomgörcsök: Az izomgörcsök a fizikai megterhelés, a stressz, vagy a túlzott edzés következményei lehetnek, melyek akár a tenyér izmaiban is jelentkezhetnek.

• Neurológiai betegségek: Bizonyos neurológiai betegségek, mint például a Parkinson-kór vagy az ALS, görcsöket okozhatnak a testrészekben.

• Gyulladásos betegségek: Az ízületi gyulladás vagy a reumás betegség is válthat ki görcsöket.

 

Mi lehet a hüvelykujj görcs oka?

A hüvelykujj görcs leggyakoribb oka az izomfáradás, az izomgyengeség, a karban található elváltozások, a köszvény, a cukorbetegség és az ízületi gyulladás. Ezenkívül bizonyos sérülések, például a kézfej sérülései, valamint az életkor előrehaladtával bekövetkező ízületi degeneráció is okozhat görcsöket a hüvelykujjadban.

 

A kézfej görcs az izmok akaratlan összehúzódása ami során az izmok sokkal szorosabban kötődnek össze mint amikor akarva mozognak. Ez hirtelen szokott előfordulni és nagyon fájdalmas is lehet. A görcsös izom sokszor kitüremkedik a bőr alól és kemény valamint merev is lehet. Akkor is kialakulhat ha csak csupán túl sokáig tartod ugyanabban a helyzetben. Egy lassú és kíméletes nyújtás akár rögtön eredményt hozhat és elmúlhat a görcs és a fájdalom.

A megerőltetett kéz zsibbadása létrejöhet egy baleset után is ahol megsérült a kéztőcsont. Kialakulhat meszesedés a kéztő alagútban. Akár egy egyszerű csontkinövés is okozhatja a zsibbadást. Hormonális hatások is okozhatnak enyhébb zsibbadást. A cukorbetegség egyik jele a folyamatos kéz zsibbadás. Egy idegbecsípődés is előidézheti ezt a kellemetlen érzést.

A kéz görcs kezelése akár egyszerűen is történhet. Ehhez az alábbi videóban nyújtunk segítséget. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy minden kéz görcs ilyen egyszerűen kezelhető, hiszen a kiváltó ok nagyban befolyásolja a kezelés módszerét!

Tehát többféle oka lehet az ilyen görcsöknek, de az legyen az első, hogy 1-2 napig pihentesd valamint használj gyógynövényes balzsamot. Ha a probléma továbbra is fennáll, akkor kell elmenned orvoshoz. Az is fontos, hogy nem kell megrémülnöd, ha ilyet tapasztalsz.

Az éjszakai kézfájdalom zsibbadás sok esetben kéztőalagút szindrómára utalhat. De ennél a betegségnél még érezhetsz bizsergést, érzészavart, valamint a kéz szorítóereje is csökkenhet valamint funkciózavarok is felléphetnek. Ezt mindenképpen gyógytornával kell enyhíteni, de jót tesz a masszírozás és az ultrahangos kezelés is. Legrosszabb esetben kell alkalmazni injekciós kezelést vagy akár sebészeti beavatkozást.

 

A kéz fájdalom okai

1. Izomfáradás és izomgörcsök: A rendszeresen ismétlődő mozdulatok, mint például a billentyűzeten való dolgozás, a sporttevékenységek, a kézfej izmait fáraszthatják és görcsökhöz vezethetnek.

2. Ízületi gyulladás

3. Traumatikus sérülések: A kézben található csontok és ízületek sérülése.

4. Neurológiai betegségek: A kézfájdalom lehet a neurológiai betegségek és a központi idegrendszeri betegségek tünete is.

5. Betegségek: Az ízületi betegségek, mint például a reumatoid artritis, a köszvény, a cukorbetegség is okozhatnak kézfájdalmat.

Érdemes még megemlíteni az állandó lábfej görcsöt is ami mögött többféle probléma is állhat. A lábfej görcs okai lehetnek:

• Magas vérnyomás
• Cukorbetegség
• Vérszegénység
• Pórusos vénák
• Perifériás érbetegség
• D-vitamin hiány
• Ásványi anyag hiány, mint például kalcium, magnézium, vas

Tehát ha folyamatosan érzed a lábfej görcsöt, akkor mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnod.

 

Az köztudott és elfogadott tény az orvoslás területén, hogy a krémek évszázadok óta használt gyógyszerformák. Hatásuk azon alapul, hogy bőrünk – ami a legnagyobb szervünk - élénk anyagcserét folytat, kiválaszt és felvesz anyagokat.

Így képes arra, hogy a krémekbe kevert hatóanyagokat is felszívja, és eljuttassa a bőr alatti rétegekbe. A helyi, bemasszírozható krémes kezelésnek a legnagyobb előnye, hogy a krémben lévő gyógynövény hatóanyag teljes egészében oda kerül és ott fejti ki hatását, ahol szükség van rá. Gyógynövényes balzsamok tekintetében a legjobb választás a magas hatóanyaggal rendelkezőek.
 

Ilyen készítmény a HillVital MAXIMUM balzsam is, reumatikus-ízületi panaszokra. Bőrbe masszírozva, gyorsan beszívódva fejti ki, gyógynövényes hatását.