A legjobb téli gyümölcsök megfázás ellen
Télen nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő vitamin bevitelre.
Most megismerheted azokat a téli gyümölcsöket amelyek a legtöbb vitamint tartalmazzák a számodra.
Birsalma: A birsalmát nem kedvelik olyan sokan mint a többi testvérét, azonban ez az egyik legjobb a téli hónapokban. Az egyik legjobb C-vitamin forrás, erősíti az immunrendszert, ezáltal megelőzhető vele a megfázás. Cukortartalma nagyon alacsony, ezért azok is fogyaszthatják akik diétáznak.
Ananász: Egy valódi vitaminbomba az ananász. Nagyon magas a C-vitamin tartalma, valamint lúgos hatással rendelkezik. Segít a stressz legyőzésében is. Nagyon gazdag nyomelemekben és ásványi anyagokban is.
Grapefruit: Ez az egyik elengedhetetlen citrusféléje a télnek. Szerencsére egyre népszerűbb a grapefruit. Erősíti az immunrendszert, tisztítja a májat és a vért. Csökkenti a koleszterinszintet is.
Banán: Rendkívül értékes a banán, hiszen triptofán tartalma miatt nyugtató hatással rendelkezik.
Kiwi: A téli hónapok kedvence a kiwi szinte mindenhol. Jótékony hatással van a szemre is. Rendkívül magas a C-vitamin tartalma.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
.jpg&description=A legjobb téli gyümölcsök megfázás ellen)
