Ezek az ételek segítik a májunk működését
Keresztes virágú zöldségek: Ajánlott sok karfiolt és brokkolit fogyasztani, mivel tele vannak flavonoidokkal és karotinnal.
Segítenek a májnak semlegesíteni a káros anyagokat.
Víz: A test minden funkciójának szüksége van a vízre, a májműködésnek is. Sokat segít abban, hogy a méregtelenítő folyamatok probléma nélkül menjenek végbe.
Leveles zöldek: Fogyasszunk kelbimbót és káposztát, mivel sok bennük a kén. Tudni kell, hogy a kén segíti a máj méregtelenítő folyamatainak a hatékonyságát.
Tojás: A tojásban nagyon jó minőségű fehérjék találhatóak, esszenciális aminosavak, amik támogatják a méregtelenítést.
Fokhagyma: A fokhagymában megtalálható allicin is segíti a máj méregtelenítését. Másféle hagymafajták fogyasztása is nagyon egészséges.
Alma: Sokféle flavonoid található az almában, ami nagyon jó megoldás lehet a gyulladásokra. Az almában lévő pektin a felgyülemlett méreganyagok kitisztításában segíthet.
Lenmag: Omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami szintén segít a méregtelenítésben.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
