Az egyes ételek különböző mértékben terhelik meg a gyomrunkat. Óriási különbség van az állati fehérjék vagy a húsok megemésztésének időtartama között.

Nézzük, mennyi ideig emésztjük a következő ételeket!

Víz, tea, kávé, tej, tojás: 1 óra

Sovány hal: fél óra

Zsíros hal: 1 óra

Csirke (bőr nélkül): 1,5-2 óra

Pulyka (bőr nélkül): 2-2,5 óra

Marhahús: 3-4 óra

Főtt húsok, sonkák: 2-3 óra

Sertéshús: 4-5 óra

Liba,- kacsasült: 6-7 óra

Tepertő, szalonna: 5-6 óra

Cukor, méz, rizs: 1,5- 2 óra

Fehér kenyér: 2-3 óra

Zsemle, krumplipüré, gyümölcskompót: 2-3 óra

Borsó, lencse, bab: 4-5 óra

 

Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.

Megosztás