Ezekben a hideg hónapokban nem szoktak ám viccelődni a baktériumok és a kórokozók.
Érdemes jól odafigyelni, hogy miket teszel annak érdekében, hogy elkerüld a téli megfázást és az influenzát.
Nem lehet állandóan bent lenni a házban remélve, hogy nem kapod el a betegséget. Ki kell menni és érintkezni kell másokkal. Viszont vannak olyan létfontosságú tippek amelyek segítenek, hogy ne legyél beteg te is.
Figyelj oda mindig a kézmosásra!
Nagyon fontos, hogy gyakran és alaposan mosd meg a kezeidet főleg ebben az időszakban. A baktériumokat a kezeiddel szeded össze és azzal érsz a szádhoz illetve akármelyik testrészedhez. Sok vírus így terjed.
Érdemes otthon tartani mindig gyógyteákat, szappant, zsebkendőket és kézfertőtlenítőt. Ezek is sokat segítenek a megelőzésben. Egy jó gyógytea és egy kis húsleves csodákra képes. Nagyon fontos a megfelelő folyadék fogyasztás.
Oda kell figyelni a tünetekre is.
Tudnod kell, hogy téli megfázásról van szó vagy influenzáról. A tünetek hasonlóak lehetnek de teljesen más a két betegség. Mindenképpen kell a vizsgálatot végezni. A megfázás sokkal enyhébb, orrdugulással és orrfolyással jár. Az influenza sokkal súlyosabb, hirtelen jön és napokra is ledönthet. Lázzal, fáradtsággal és testi fájdalmakkal is járhat.
Influenza esetén sose szedj egyszerre többféle gyógyszert amelyben ugyanazok a hatóanyagok vannak.
Ha mégis ledönt a betegség, akkor mindenképpen maradj otthon. A minél hamarabbi felépüléshez pihenésre van szükséged. Nem érdemes ilyenkor dolgozni menni, mert hosszabb lesz a gyógyulási idő és másoknak is átadhatod a baktériumot.
Ha te vagy valaki más beteg a családban, akkor érdemes eldobható tárgyakat használni addig a fürdőszobában. Törölköző helyett papírtörlő.
Nagyon jó természetes megoldások is vannak mint, hogy köhögésre mézet eszel. 1 éves kor alatt nem ajánlott alkalmazni a mézet.
A C-vitamin rendszeres szedése lecsökkenti a betegség idejét vagy megelőzhető is vele. A C-vitamin étrend-kiegészítőként is jó de beviheted ételekkel is. Fogyassz sok zöldséget és citrusfélét.
