Mindenki tudja, hogy a D-vitamin egy nagyon fontos vitaminféle a szervezet számára. Nem csak a felnőtteknél kell odafigyelni a rendszeres pótlására hanem a gyermekeknél is. 
 

A napfény vitaminként ismert D-vitamin sokat segít az immunrendszer erősítésében, gyermekkorban pedig nagyon fontos, hogy az immunrendszer erős legyen. Szabályozza a kalciumháztartást is ami pedig elengedhetetlen az egészséges csontokhoz. 
 

Elegendő D-vitamin esetében sokkal kevesebb lesz a megfázás és az influenza a gyermeknél.
 

A D-vitamin hiánya okozhatja a csontok gyengeségét és a növekedési fázishoz is hozzájárul. Több tanulmány is kimutatta, hogy a D-vitamin hiánya cukorbetegséghez, ekcémához vagy asztmához is vezethet.

Nézzük is milyen tünetei vannak a D-vitamin hiánynak:

- sápadt bőr

- légúti fertőzés

- fogzás és mozgásfejlődés késés

- puha koponyacsont

- görbe alsóvégtagok

- mellkasi csontok illetve bordák deformálása ún. tyúkmell

Több szakértő szerint is ajánlott a gyerekeknek 3 évs korukig plusz D-vitamint adni (csepp formájában szokták). A későbbiekben sem érdemes elhanyagolni ezt. A fiatal gyermekeknek is szüksége van napi 400-1000 NE D-vitaminra. Érdemes kifejezetten csak D-vitamin étrend-kiegészítőt venni mert a nap sajnos nem mindig süt és a tél végére könnyedén D-vitamin hiányos lehet a gyerek.