Ezek az ételek segíthetnek a nátha minél hamarabbi legyőzésében.

Citrusfélék: A citrusfélékben található C-vitamin gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, megfelelő mennyiségben bejuttatva a szervezetbe enyhíti a megfázást. C-vitamint tartalmaz még a paprika, brokkoli, kelbimbó, sütőtök és a paradicsom is.

Húsleves: Betegség esetén nagyon fontos a folyadékpótlás, amire alkalmas a csirkehúsleves. Mindenképpen segíthet a megfázás tüneteit enyhíteni.

Hagyma, fokhagyma: Tele van mind a hagyma, mind a fokhagyma gyulladáscsökkentő anyagokkal. Nátha és megfázás esetén mindenképpen fogyasszuk valamelyiket, de megelőzésként is kiváló.

Gyömbér: A gyömbér természetes láz- és fájdalomcsillapító, de hányinger ellen is bevethető. Nagyon jó a gyömbérből főzött tea náthára és megfázásra.

Méz: Segít enyhíteni a torokfájást, valamint legyőzi a vírusokat és a baktériumokat. Mértékkel kell viszont fogyasztani, mivel a kalóriatartalma nem kicsi. 1 év alatti gyerekeknek ne adjunk mézet!

Hamarosan itt a jó idő! Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy milyen könnyedén meg is fázhatunk ebben a még csalóka időben. Összegyűjtöttünk néhány apróságot, amely segíthet, hogy megelőzd a megfázást!

Megosztás