Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > KEZDŐLAP >

A reumás izomfájdalom

A reumás izomfájdalom

Sági Zsolt - HillVital
2019. 09. 10. 09:56:00

A reumás betegség fájdalmat és merevséget képes okozni az ízületekben és az izmokban egyaránt.

A reumás megbetegedések elég gyakoriak az idős korban.

Azonban ez nem jelenti azt, hogy csak az idős korosztály veszélyezteti ez a betegség. Bármilyen korosztályt érinthet, nemtől és fajtól függetlenül. Sőt, még az éghajlattól is függetlenül is előfordulnak. A földön nagyjából minden hetedik személy érintett valamilyen reumás megbetegedés.

Annak ellenére, hogy életünk során nagyjából mindenkinél jelentkezik kisebb nagyobb hátfájás vagy ízületi fájdalom, csak a reumás betegségben szenvedők igen kis hányada szenved hosszantartó fájdalomban vagy válik valamilyen szinten rokkanttá.

A diagnózis felállításához orvos szükséges.

Azonban nem szaladgálhatunk orvoshoz minden apróbb fájdalommal vagy hátfájással.

Amit érdemes tudni a reumás megbetegedésekről.

  • A legtöbb reumás megbetegedés nem kapható el mástól.
  • Némelyik örökölhető, azonban nem jellemző.
  • A legtöbb reumás megbetegedés teljes gyógymódja a mai napig nem ismert.
  • Azon reumás betegségeknek, melynek ismert a gyógymódja, nem ismert a megelőzése.
  • A testmozgás fontos szerepet játszik az izmok erősítésében és segíti az ízületi mozgásokat is.

A legtöbbször előforduló reumás megbetegedések:

Hát vagy nyaki fájdalom, melynek számos kiváltó oka lehet. Mégis a leggyakoribbak a gerinc fokozott fizikai igénybevétele, rossz testtartás, túlsúly, idegek nyomása valamint a csont betegsége. Sokszor előfordul, hogy nincs nyilvánvaló oka a hátfájásnak.

Artritisz: Az artritisz az ízületen belüli gyulladást jelenti, amely fájdalmat és merevséget okoz. Kezelés nélkül az ízületek fokozatosan károsodhatnak. A reumatoid artritisz és a degeneratív ízületi betegség olyan gyakori reumás betegségek, melyek az ízületeket érintik.

Reumatizmus: Olyan fájdalmat jelent, amely az ízületek körül jelentkezik. Ezt általában nem betegség vagy sérülés okozza, hanem gyakran az ízület túlterhelése. Általában rövid időn belül elmúlik.

Reumás izomfájdalom

Különösen háti és keresztcsonti fájdalom esetén fordulhat elő, hogy nem az izomzat érintett, mégis izomfájdalomként téves diagnózis születik. Az izomfeszülést előidéző tényező sokszor igen távol esik a fájdalmasnak érzett területtől. Nyaki gerinc sérülés esetén például jelentkezhet váll-, kar- és ujj fájdalom is.

Ezt okozhatják olyan degeneratív elváltozások, mint például porckorongsérv, lumbágó, ínszalagsérülés, csontritkulás vagy ízületi gyulladás.

Fontos, hogy ezeket a fájdalmakat nem szabad félvállról venni!

Nézzük, hogy mit tehetünk a reumás izomfájdalom kezelése érdekében.

Rendszeres mozgás

  • Nem kell bonyolult mozgásformákra gondolni. Elég napi néhány perc séta, vagy ha megoldható, akkor valamilyen vízi sport, például úszás. Mozgás közben vegyünk fel egy ritmust. Ezt kövessük. Nem kell erőlködni, rángatni a végtagokat. A gyulladt érzékeny területeket lehetőség szerint ne mozgassuk. A lényeg a rendszeresség.

Ideális testsúly

  • A súlyfelesleg terhelést nyújt az ízületek számára, különösen a derék, csípő, térd és láb ízületeire. Túlsúly esetén sokkal nagyobb eséllyel jelentkeznek az ízületi problémák.

Egészséges táplálkozás

  • A rendszeres mozgás és az egészséges táplálkozás mind hozzájárul az ideális testsúly eléréséhez. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldségeket, és teljes kiőrlésű gabonákat. Speciálisan erre kifejlesztett étrend nem létezik.

Ízületek melegítése

  • A meleg csökkentheti a fájdalmat, ellazítja a feszes, fájdalmas izmokat valamint fokozhatja a vérkeringést. Ennek az egyik legegyszerűbb leghatékonyabb módja a napi 15 percig tartó meleg vizes fürdés.

Gyulladáscsökkentő krémek

  • Fürdést követően nyugodtan használhatunk helyileg alkalmazható krémeket. Egyszerűen kenjük be a fájdalom kiváltó okának a helyét. Erre többféle krém létezik. Lehetőség szerint kerüljük a mesterséges és szteroid tartalmú krémeket. Ideális választás lehet a természetes összetevőket tartalmazó Maximum balzsam.

Reumás izomfájdalom és kezelési módjai.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!