Barion Pixel
Oldalunkon a jobb felhasználói élmény nyújtásához sütiket (cookie) használunk. Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. Adatkezelési tájékoztató
Hungarian
English
German

Rizslisztben panírozott csirkemell

2022. 01. 25. 12:28:00 hillvital.hu

Hozzávalók:

Húshoz:

- 60 dkg csirkemell
- 20 dkg teljes kiőrlésű rizsliszt
- 3 db tojás
- 1 csipet só

Sütéshez használjunk kókuszolajat.

Burgonyapüréhez:

- 1 kg burgonya
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1,5 dl zabtej
- 1 csipet só

Elkészítés:

Miután megmostuk és megpucoltuk a burgonyákat, vágjuk nagyjából egyforma méretűekre. Tegyük egy nagyobb edénybe, majd főzzük meg.
 

A csirkemelleket, miután megmostuk, vágjuk véknyabb szeletekre, majd klopfoljuk ki és sózzuk meg. Forgassuk meg a rizslisztben, majd mártsuk bele a felvert tojásba, utána pedig ismét a lisztbe.
 

Egy serpenyőt melegítsünk fel, és a kókuszolajban süssük ki a húsokat.
 

Közben, mikor a burgonyák széle megkerekedett, öntsük le róla a vizet, amiben főztük. Adjunk hozzá ízlés szerint sót, olívaolajat és zabtejet, majd törjük pépesre.

Már tálalhatjuk is!

Panírozott csirkemell egészségesen.