A spenót, akárcsak a sóska, egy rendkívüli vitaminforrás.

Tartalmaz nagy mennyiségben C-vitamint, A-provitamint, B9-vitamint. Nagyon ajánlott a fogyasztása terhesség és vérszegénység esetén. Ásványi anyagokat is tartalmaz, mint pl.: magnézium, kálium, vas és kalcium. Mivel magas az oxalátsav- és nitráttartalma, ezért nem ajánlott fogyasztani húgykő és vesekő esetén. Sokféleképpen felhasználható, akár levesként, mártásként, főzelékként, de nagyon jó zöldségköretnek is. Amikor megvásárolod, jól figyelj oda, hogy a kemény és sötétzöld levelűeket válaszd. Lefagyasztva hosszú ideig eláll. 

Ha szeretnél te is friss és vegyszermentes spenótot fogyasztani, akkor ITT vásárolhatsz!

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás