Barion Pixel
Weboldalunk annak érdekében, hogy jobb felhasználói élményt biztosítson cookie-kat használ. Adatkezelési tájékoztató
Elfogadom
Hungarian
English
German
Kategóriák

12 tünet, amit a szelén hiánya okoz

2024. 01. 27. 13:16:00 HillVital

A szelén egy ásványi anyag, amely létfontosságú a szervezet számára.

Számos szervrendszer működésében kulcsfontosságú szerepet játszik. Egy esszenciális nyomelem, ami a fehérjékre épülve végzi el a feladatát. Mint ismert, a nyomelemek olyan mikroelemek, amelyek csak nyomokban találhatók meg a szervezetünkben. 

A vékonybélen keresztül jut be a vérbe, majd főként a vázizmokban kerül elraktározásra. Ezen kívül a vesékben, a szívben, a májban, a vérben és az agyban is fellelhető. Mivel az emberi test nem tudja magától előállítani a szelént, élelmiszerekkel, vagy étrendkiegészítőkkel kell rendszeresen pótolnunk.

 

szelén hiány okozza a májpanaszokat

sokan nem is gondolják, de a szelénnek a hiánya is okozhat májpanaszokat

 

A szelénhiány számos egészségügyi problémához vezethet, amelyek a következők lehetnek:

  • hematológiai megbetegedésekhez, például a vérszegénység kialakulásához is nagy szerepe van, ha hiány van a szervezetben belőle,
     
  • a szelénhiány hozzájárulhat az általános fáradtság állapotához, letargikus, kedvtelen állapotot okozva,
     
  • a pajzsmirigy-alulműködés kialakulásához, hiszen a megfelelő anyagcseréhez szükséges enzimek között számos olyan található, amelyek szelént tartalmaznak.
     
  • növelheti bizonyos vírusok által okozott betegségek súlyosságát, mert hiány esetén a vírusok által okozott gyulladásos folyamatok megnövekedhetnek.
     
  • hiánya hozzájárulhat a szívizombántalom, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához
     
  • bizonyos neurológiai zavarok, mint például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór is összefügghetnek a szelénhiánnyal
     
  • emellett a szelénhiány összefüggésbe hozható bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásával is.
     
  • a szelén egy fontos enzim egyik alkotóeleme, amire szükség van a máj védelméhez és méregtelenítéséhez. Amennyiben hiányállapot lép fel, akkor értelemszerűen ez a máj különféle betegségeihez vezethet.
     

szelén hiánya esetén csomókban hullhat a haj

szelén hiány okozhatja a csomókban hulló haj jelenséget is

 

Nők esetében a szelénhiány továbbá hatással lehet a

  • hajak és a körmök egészséges növekedésére, hiánya esetén fakó, töredezett, csomókban hulló, komoly hajproblémákat is okozhat
     
  • számos bőrproblémához is vezethet, például a fokozott pigmentációval járó jelenségekhez, mint például az anyajegyek és a májfoltok gyakoribb előfordulásához.
     
  • túlzottan alacsony szelén szint a nők esetében zavart okozhat a menzeszben

     

Férfiak esetében a szelénhiány hatással van a 

  • spermiumokra. A minőségének romlásában mutatkozhatnak meg, de akár a mozgásuk is jelentősen lelassulhat. Ezáltal akár nemzőképtelenné is válhatnak az érintett férfiak.

 

A szelént táplálékkal vagy étrendkiegészítőkkel lehet bevinni a szervezetbe.

 

A szelénben gazdag élelmiszerek a következők:

  • Tenger gyümölcsei, Barna rizs
  • Brokkoli, Fejes káposzta, Köles
  • Kelkáposzta, Spenót, Kelbimbó
  • Lenmag, Szezámmag, Pisztácia

 

A szelén egy nagyon fontos nyomelem, így érdemes figyelnünk annak megfelelő pótlására.