Az étrendünket mindig érdemes úgy alakítanunk, hogy szezonális friss zöldségek és gyümölcsök szerepeljenek benne. Ehhez persze nem árt tudnunk, hogy milyen szezonális zöldségek és gyümölcsök teremnek!

Nem csak az egészséges étkezés miatt érdemes hozzáállítanunk az étrendünket a szezonális zöldségekhez és gyümölcsökhöz, hiszen ezáltal mindig a legfrissebb és vitamindúsabb ételekhez juthatunk hozzá, melyek tápértéke és tápanyag tartalma igen magas. Nem mellesleg a szezonális ételek alacsonyabb áron érhetőek el.

Tavaszi zöldségek és gyümölcsök

• Bazsalikom        
• Sóska
• Hónapos retek
• Spárga
• Karalábé            
• Spenót
• Petrezselyem  
• Újburgonya
• Római saláta     
• Újhagyma
• Sárgarépa          
• Zöldborsó
• Snidling
• Zöldhagyma

Nyári zöldségek és gyümölcsök

• Alma    
• Mángold
• Áfonya
• Meggy
• Bab       
• Őszibarack
• Borsmenta        
• Paprika
• Cukkini
• Paradicsom
• Cseresznye       
• Patisszon
• Egres   
• Ribiszke (ribizli)
• Eper     
• Sárgabarack
• Görögdinnye   
• Sárgadinnye
• Kajszibarack     
• Szamóca
• Koriander          
• Szilva
• Kukorica             
• Uborka

Őszi zöldségek és gyümölcsök

• Bors     
• Kelbimbó
• Brokkoli              
• Kínai kel
• Csemegekukorica          
• Körte
• Csemegeszőlő 
• Mandula
• Dió        
• Mogyoró
• Édeskömény    
• Mustármag
• Fokhagyma       
• Padlizsán
• Földimogyoró  
• Petrezselyem
• Füge    
• Szőlő
• Gyömbér           
• Vöröskáposzta
• Karfiol 
• Zöldbab

Téli zöldségek és gyümölcsök

• Birsalma             
• Lila káposzta
• Cékla   
• Naspolya
• Cikória 
• Pasztinák
• Csicsóka             
• Póréhagyma
• Fehér káposzta               
• Sütőtök
• Fekete retek    
• Téli alma
• Kelkáposzta      
• Téli körte
• Kökény               
• Zellergumó

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás