A tavaszi méregtelenítés nagyon fontos, hiszen ilyenkor tisztíthatjuk meg a szervezetünket a felgyülemlett méreganyagoktól.
Mutatunk is pár ételt, amelyek segítheti ezt a folyamatot.
Ezeket érdemes beiktatnod az étrendedbe, mivel nagyszerű egészségügyi hatásokkal rendelkeznek.
Articsóka - az egyik legkiválóbb tavaszi méregtelenítő az articsóka. Segíti a zsírok emésztését és elősegíti az epetermelést is. Az articsókát párolás után add hozzá a salátákhoz és már fogyaszthatod is. Nagyszerű lehet egyes húsokhoz is köretnek.
Szezámmag - a szezámmag kiválóan védi a májat, főleg az alkohol és egyes fájdalomcsillapítók káros hatásaitól. Az emésztés javítására, az emésztőrendszeri gyulladások mérséklésére és a bélbolyhok működésének helyreállítása érdekében, érdemes napi 1 evőkanál szezámmagot és egy evőkanál mazsolát megenni. Emellett a szezámmagot teheted salátákra is.
Brokkoli csíra - A brokkoli csíra a brokkoli jótékony tulajdonságaink többszörösével rendelkezik. A brokkoli csírát salátákhoz adhatjuk, kiváló méregtelenítő és a rákos daganatok kialakulásának megelőzésében is szerepe lehet. A csírák fogyasztása nem egy túl népszerű dolog, pedig más országokban nagy divatja van ami jó mivel rendkívül egészséges. Érdemes neked is kipróbálnod.
Kelkáposzta – a kelkáposzta nagyon jó lúgosító zöld növény. A kelkáposztából könnyedén készíthető finom zöldség lé, ha pl. almát vagy más gyümölcsöt, zöldséget adunk hozzá. Szerencsére itthon is nagyon népszerű zöldség, ezért könnyedén beszerezheted bárhol.
Zöld színű leveles növények - érdemes növelni a zöld színű növények bevitelét szervezetünkbe, ezek a táplálékok ugyanis klorofillban gazdagok, a klorofill pedig fontos szerepet játszik a méregtelenítésben, a szervezet megfelelő működésében. Minél zöldebb egy növény annál több klorofillt tartalmaz. Nagyon jó a spenót, brokkoli, mángold de a legjobb a búzafű ugyanis ez tartalmazza a legtöbb klorofillt.
A fent említett növények mellett nagyon fontos a megfelelő folyadék pótlás. Felkelés előtt igyál meg egyből egy pohár citromos vizet.
