Ha többször vagy ha csak alkalmanként szoktál fájdalomcsillapításra szorulni, akkor mindenképpen érdemes figyelembe venni a természetes megoldásokat is és egy kicsit mellőzni az állandó gyógyszerhasználatot. 
 

Sokan nem is gondolják, hogy milyen hatásos alternatív megoldások léteznek a fájdalom enyhítésére pedig érdemes lenne mindenkinek megismernie ezeket.

Nézzük is, hogy melyek a legjobb természetes fájdalomcsillapítók.

A porckopásra nagyszerű lehet a szardínia. A tengeri halakban található omega-3 zsírsavak segítenek blokkolni azokat a receptorokat amelyek a gyulladást okozzák. Csökkentik azoknak az enzimeknek a termelődését amelyek a porckopást szokták okozni. Segítségével megakadályozható az erek elmeszesedése is.

A szardínia rendszeres fogyasztása képes enyhíteni a sokízületi gyulladással küzdők fájdalmát valamint a menstruációs görcsöket is enyhíti. Ha esetleg nem szereted a halat, akkor érdemes kapszulás változatban fogyasztanod.

Az áfonya nagyon jó gyomor fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. A benne található antioxidánsoknak köszönhetően nagyon jót tesz a gyulladt gyomornak. Tanin is található benne ami antibakteriális hatású. Nagy segítség lehet hasmenés esetén, de a bélflórát is helyreállítja a fertőzések esetén. Már napi 1 csészényi áfonya annyi C-vitamint tartalmaz ami fedezi a napi szükségletet. Nem csupán a friss hanem a fagyasztott áfonya fogyasztása is ajánlott.

A fűzfakéreg nagyon jó fejfájásra. Már évszázadok óta kedvelik Európában és Kínában is. Nagyon jó láz, influenza, fejfájás és ízületi fájdalmak kezelésére is. A benne található hatóanyag a szalicil, ez található meg az aszpirinben is. Ez szalicilsavvá alakul át és így képes csökkenteni a lázat, a fájdalmat és a gyulladást. Persze ez sokkal lassabban hat mint egy aszpirin viszont a hatása tovább tart és hosszú távon is lehet használni. Az íze kesernyés és fanyar. Fontos, hogy nem szabad aszpirinnel együtt szedni mivel fokozza a mellékhatásokat.

Az ananászról lehet nem is gondolnád, de nagyon jó görcsoldó. A benne található bromelain nevű vegyület egy hatásos vegyület a krónikus fájdalom enyhítésére, főleg az ízületi gyulladások esetén. Nagyon erőteljes az emésztésserkentő hatása, ezért nagyon jó fogyókúrázók számára is. Enyhíti a puffadást de a menstruációs görcsöket is képes hatásosan csökkenteni. Magas a C-vitamin tartalma, ezért az immunrendszert is megerősíti. A konzerv ananász nem nagyon ajánlott mivel nagyon sok cukrot tartalmaz és a hőkezelés során minden hatásos enzim elhal benne. Vásárolj friss ananászt mindenképpen.

A gyömbér nagyszerű izomfájdalmakra. Többféleképpen felhasználható mégsem ismerik annyira Magyarországon mint kellene. Az íze is finom és egészséges is. Serkenti a vérkeringést, ezért nagyon jó izomfájdalomra, migrénre is de megfázás illetve hányinger esetén fogyaszd bátran. Segít csökkenteni az ízületi gyulladásokat és meggátolja a gyulladáskeltő anyagok létrejöttét is. Készíthető belőle tea, leves vagy csak fűszerként is felhasználhatod. Az íze kissé csípős, már napi 2 evőkanál gyömbér nagyon hatékony lehet.

A fokhagyma is nagyon jó ízületi gyulladásokra. A fokhagyma egy természetes antibiotikum. Allicint tartalmaz mivel rendkívül erős antibakteriális hatása van. Télen lehet különlegesen hatásos minden fertőzés legyőzésére és megelőzésére is. Nagyszerűen alkalmazható fogfájásra és fülfájásra is. Minden hagymában található allicin, ezért ha neked esetleg gyomorproblémákat okoz a fokhagyma, akkor fogyaszthatsz helyette vöröshagymát vagy lilahagymát.

A kurkumát az indiai gyógyászatban szokták használni különösen a sérülések, sebek kezelésére. A kurkuma csökkenti a vérrögök kialakulásának az esélyét. Elősegíti a szövetek gyorsabb gyógyulását és fertőtlenít is. Ha nagy mennyiségben fogyasztod, akkor fokozza a szervezet kortizoltermelését és ezzel a gyulladást előidéző fehérjék termelődése is kisebb lesz. Vízhajtó hatással is rendelkezik, ezért a fogyókúra esetén is bevethető.

Persze az lehet a legjobb fájdalomcsillapító ha egyszerre 15 gyógynövényt használsz, de az csak a Salikort Extra balzsammal lehetséges. Ebben a természetes készítményben 15 gyógynövény található meg köztük a fentebb említett fűzfakéreg is.